痔瘡是常見的肛腸疾病， 而且痔瘡是由於我們日常生活中一些不良習慣造成的， 飲食對痔瘡有著中重要的影響， 若飲食不當， 可加重病情， 引起痔核、痔腫等。 因此， 痔瘡患者在飲食上應注意：
1、常食用糙米飯、粗麥麵粉等高纖維食物。 在痔瘡出血時， 食用金針菜、木耳、綠豆等食物， 可以消除便秘。
2、少吃辣椒、薑等辛辣食物， 因這類食物可加劇或誘發痔瘡。
3、進食要緩慢， 食物要適度。 暴飲暴食， 對痔瘡的修復影響極大。
4、注意飲食衛生， 因胃腸道感染可對痔瘡產生嚴重影響。
5、在食品中加入大量的維生素E可解除病痛。
除了飲食治療外， 適當的體育鍛煉， 能加腔心血管系統的機能， 減低靜脈壓， 還可以增強肌肉力量， 消除便秘。 下面介紹的這套醫療體操， 是以提肛運動為主， 配合軀幹和肢體運動。
一、仰臥， 全身儘量放鬆， 雙手重疊放在小腹上， 做呼吸運動， 吸氣時腹部鼓起， 呼氣時腹部塌陷。 重複10—20次。
二、仰臥， 兩腿交叉， 臂部及大腿用力挾緊， 肛門緩緩用力收縮上提， 持續5秒鐘左右， 然後放鬆。 重複10—20次。
三、仰臥， 全身儘量放鬆， 雙手重疊放在小腹上。 吸氣， 腹部塌陷， 同時肛門收縮上提， 持續5秒鐘左右;呼氣， 腹部鼓起， 同時肛門放鬆。 重複10一20次。
四、仰臥， 屈膝， 兩腳跟靠近臀部， 兩臂平放體側。 以腳掌和肩部支撐， 骨盆始起， 同時收縮上提肛門， 持續5秒鐘左右，
五、兩腳交叉坐于床邊或持上， 兩手叉腰， 起立， 同時收臀夾腿， 肛門收縮上提， 持續5秒鐘， 放鬆坐下。 重複10—20次。
六、站立， 兩手叉腰， 兩腿交叉。 足尖踮起， 收臂夾腿， 同時肛門收縮上提， 持續6秒鐘左右， 還原。 重複10—20次。
以上六節操， 每天可做2—3次， 持續數月即可見效。
