痔瘡的生長、發展與人們的生活習慣、工作學習環境、行走勞累、飲食睡眠都有很大的關係， 只要正常的生活， 不可能在肛門部位不產生一絲一毫的靜脈淤積以及曲張， 除非排泄物不經過肛門。 預防痔瘡難度較大是因為後天因素涉及的面廣， 又往往被人們所忽視。 以便秘而言， 它與人們的生活習慣、飲食內容和職業特點等有著密切的聯繫。 凡生活或飲食不規律， 大便經常乾燥或便秘者， 痔瘡就易於發生。 因此， 要預防痔瘡的發生， 就要在人的生活諸因素中下功夫， 養成良好的生活習慣， 保持生活規律，
1、防止久坐、久站、久蹲：人體長期處於上述任何一種固定的體位， 會影響血液迴圈， 使盆腔血液淤積， 痔靜脈充血、曲張、隆起， 導致痔瘡發生的機會增多。 因此， 人們在生活中應注意避免久坐、久站和久蹲。 特別是從事某些職業需採取這些體位的人， 更應該多加注意體位的變換。
2、防止便秘、腹瀉：便秘、腹瀉是引起痔瘡的最常見原因。 頑固性便秘者， 排便時間過長或長期腹瀉， 均可使腹壓增高， 肛門直腸部充血及靜脈曲張， 肛門括約肌鬆弛。 這些致病因素經常存在， 就很容易形成痔瘡，
3、重視肛門衛生：堅持每日睡前清洗肛門及坐浴， 以保持肛門清潔， 促進肛門直腸血液迴圈， 這也是防止肛門疾病， 尤其是預防痔瘡的必不可少的措施。
4、及時治療肛腸疾病：例如及時治療肛周炎、肛竇炎和慢性直腸炎等， 對防止這些疾病導致痔瘡的發生， 所以對預防痔瘡也是非常重要的。
