瑜伽減肚子是完全可行的， 尤其是通過瘦身瑜伽的練習， 不但可以減肚子， 而且還能瘦身塑形， 如果想要擁有苗條迷人的身材， 不放多練習瘦身瑜伽。 在練習瑜伽的時候可以加快我們身體的血液迴圈， 能刺激身體新陳代謝， 達到瘦身以及清除體內垃圾的作用。 瘦身瑜伽學習起來很簡單， 來一起看看下面的介紹吧。
瑜伽動作脊柱扭轉式減肚子：坐于地上， 兩腿向前伸直， 並腰背挺直， 彎曲左腿， 將左腳放在右腿外側， 右腿向左後側彎曲；將左手放於身體背後地面， 右側手肘鎖住左腿膝蓋；呼氣， 儘量將身體向左後方轉，
瑜伽動作平板式：趴在瑜伽墊子上， 雙手放到胸部兩側， 腳尖著地， 用力撐起身體。 、將力量均勻地散佈在整個手掌上， 收緊胸、背、腹、臀部的肌肉， 使身體成為一條直線。 將頭頂向前， 感覺瑜伽頸部由脊椎向前無限沿伸。 眼睛自然向下直視。 放鬆喉部及雙眼。 平板式是傳統太陽禮拜式中的一個體位。 或者也可作為單獨的練習姿勢停留30秒到60秒。
瑜伽動作英雄扭轉式：挺直身體站立， 右腿向右大邁一步， 腳尖向前。 兩臂向身體的兩側平伸， 兩臂保持于地面平行；深吸一口氣， 兩腿在保持伸直的同時， 將右腳向右旋轉90度， 左腳跟著向右旋轉62度。
通過瘦身瑜伽的練習不但可以瘦肚子， 而且還能讓我們的身材更好，
