對於一些游泳健身常識， 是要在運動前就要瞭解的， 比如什麼人適合游泳， 有哪些好處？都是要瞭解的。
1. 什麼樣的人適合採用游泳運動進行健身呢？
沒有什麼特定人群吧， 適用於絕大部分人， 不過有心臟病和高血壓的朋友要小心， 因為游泳的運動量還是很大的。
2. 初學游泳應該注意什麼呢？
應該去較淺的池區練習， 在下水前要把身體活動開。
3. 哪個泳姿最好學？
自由泳是最快的泳姿， 但是也最容易疲勞。 倒是最慢的蛙泳更適合剛開始學習的人。
游泳對改善身材絕對是有效果的， 但不是說只要游一遊就馬上能減肥，
另外， 就是在游泳從準備到結束的過程中， 對身體的保護和控制。 比如下水前要熱身， 避免在水中發生危險;結束後要儘快淋浴， 把池水中氯對身體的影響減到最低;如果有能力， 可以學習從跳臺入水以及轉身技術等。
游泳健身常識， 是每個人都必須知道的內容， 大家必須要瞭解的， 這樣有助於游泳瘦身。
