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中藥服用的常識
中藥服用不但選擇正確的服藥時間,還要注意服藥次數和服藥溫度,這樣才會得到最佳的治療效果。 1、據介紹,服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。 飯後服用:大多數藥物宜在飯後服用,尤其是補益藥(如人參...
2017-02-17 -
男性護膚的常識有哪些
男士想要肌膚更健康,這個時候一定要選擇用正確的洗面產品,早晚一定要認真清潔肌膚,對於油性肌膚的男性來說,洗臉的次數不能太多,如果說洗臉次數過多的話,只會讓男性的肌膚越幹,建議男性每天洗臉兩次就可以了...
2017-02-17 -
有關學會預防慢性胃炎的常識
各種胃腸疾病是人們日常的生活當中最為常見的病症,越是最容易被人們忽視的疾病,但是一旦病情嚴重就會給患者造成非常嚴重的傷害。因此對於慢性胃炎的預防是非常重要的。 學會預防慢性胃炎的常識1、取鯽魚,生薑...
2017-02-17 -
多發性肌炎的常識
本病需忌煙、酒。不用唇膏、化妝品、染髮劑等。避免接觸農藥、某些化學裝修材料。育齡女性在病情不十分穩定時應儘量避免妊娠和人流,生育應在醫師指導下進行。另外,保證足夠睡眠,不可過於勞累和精神緊張,不做劇...
2017-02-18 -
游泳前的三項熱身準備活動
游泳前準備運動 1、拍手拍腿——通血脈:兩腳自然站立,先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次,並數數呼吸,1—10吸氣,11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂,方法如前。拍完...
2011-03-06 -
游泳前的熱身活動有哪些呢
游泳是兒童、成年人均喜歡的運動,可以在任何季節裡進行游泳,以夏天游泳人的最多,也是最容易出事故的一項運動,冬天游泳的人較少,一般為健康的男性冬泳愛好者。在游泳前患者必須做好熱身活動,防止游泳時身體...
2016-01-04 -
冬天游泳前的熱身運動有哪些
我們都知道毛澤東曾經在冬天橫游長江,想得出冬天的水是有多麼的冷,但是現在也出現了很多人在冬天游泳,是一群冬泳發燒友,在游泳的時候我們都知道如果放鬆不好,會引起抽筋等問題,這些問題在水裡是很危險的,...
2015-12-26 -
游泳前的準備有哪些
游泳是一個大多數人都比較喜歡的運動,在水中暢遊是人們喜歡的一種感覺,現代生活條件的改善使得人們不用冒著危險去河裡游泳了,取而代之的是各種游泳池,既安全又又有趣。但是這並不代表我們可以隨意的取泳池游...
2015-12-27 -
游泳常識 這些都是游泳前後要瞭解的
天氣逐漸的回溫,很多冬季無法進行的運動,現在都開始流行起來,其中游泳就是常見的健身運動。但是長時間的不運動在進行游泳時會出現游泳抽筋的現象。那麼怎樣防止抽筋呢?游泳耳朵進水怎麼辦呢?今天就向大家...
2016-02-16 -
游泳前的準備 游泳前應該做好哪些準備
游泳是一項很多人都會選擇的運動專案之一,游泳的好處不僅可以瘦身減肥還可以強健身體。但在運動前,我們都要做一些準備工作,那麼游泳前的準備工作都有哪些呢?今天就為大家講解相關的常識,其中還具體講解了...
2016-02-15 -
游泳前的熱身動作是什麼呢
游泳是夏天多數人喜歡的運動,與季節對應來看游泳是不分季節的,只要大家的身體沒有異常,均可以游泳鍛煉身體。對於男性游泳則是愛好,而女性則言游泳是可以減肥的,消耗身體大量的脂膏或是熱量,在游泳前患者要...
2015-11-27 -
嬰兒游泳前的準備
游泳前的準備寶寶的準備看寶寶是否吃飽,通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶後半小時到一小時左右,另外,還要觀察寶寶是否高興,是否剛睡醒,有什麼不舒服的地方,一定要在寶寶心情愉快的情況下,進行嬰兒游泳操作...
2017-01-03 -
游泳前的準備運動怎麼做
游泳是一項運動,同時又可以說是一項求生技能,因此學習游泳,對於每個人來說,都是十分有必要的。話雖如此,但是在游泳之前,我們還是要做好一些恰當的準備運動的,這樣才能夠確保游泳的正常進行。那麼,游泳前...
2015-10-14 -
一定要做好游泳前的準備工作
生抽筋不要慌:游泳發生小腿抽筋時,要保持鎮靜,驚恐慌亂會嗆水,使抽筋加劇。先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮上水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉,同時雙腿用力抻。一次不行的話,可反復幾次,肌肉就...
2013-06-01 -
游泳前的準備工作你知道有那些嗎?
時,要保持鎮靜,驚恐慌亂會嗆水,使抽筋加劇。先深吸一口氣,把頭潛入水中,使背部浮上水面,兩手抓住腳尖,用力向自身方向拉,同時雙腿用力抻。一次不行的話,可反復幾次,肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後及...
2013-09-10 -
游泳養生常識 游泳前應該做好哪些準備
一、合身的游泳衣褲 游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於品質,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色為宜。年輕...
2016-04-28 -
怎樣游泳 游泳鍛煉必須瞭解的常識
生命在於運動,在生活中我們每個人都不應忽略了運動的重要性,它是保證身體健康的一個重要舉措,而且不同的人群身體情況不一樣,應制定不同的運動方案,從而讓運動發揮出它最大的功效,同時也讓自己更容易堅持下來...
2016-04-29 -
游泳前的準備工作 游泳前要做哪些熱身運動
游泳是鍛煉全身肌肉的最好途徑之一,它同時有助於降低膽固醇水準和減脂,還能舒緩關節,使你保持低受傷率。最新科學表明,游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。大家都喜歡游泳,但是由於游泳造成的抽...
2016-04-29 -
夏季游泳前的熱身動作推薦
游泳是一種時尚的有氧運動,尤其是在炎熱的夏日,既可消暑,又可強健身體,提高自身的免疫力。但是游泳需要正確的熱身動作,而且游泳前的熱身很關鍵,如果沒熱身就下游泳池裡,會造成不必要的損傷,小編推薦幾個游...
2016-06-17 -
游泳前的熱身運動有哪些好處
游泳是鍛煉全身肌肉的最好途徑之一,它同時有助於降低膽固醇水準和減脂,還能舒緩關節,使你保持低受傷率。尤其是在炎熱的夏日,既可消暑,又可強健身體,提高自身的免疫力。小編推薦幾個游泳前熱身動作供大家使用...
2017-03-08