1、茶或花茶
茶含有咖啡因， 會刺激人體的交感神經， 准媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙， 但如果晚上飲用就容易造成貧血的可能。
從醫生的角度來看， 懷孕期間沒有限定不能喝花茶， 但需要注意的是， 有些花茶中會添加人工香料或添加物， 可能對胎兒造成不良影響， 因此， 選擇花茶時必須注重品質， 以天然的花茶為主。
2、咖啡
咖啡含有大量咖啡因， 根據調查指出， 懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長， 也會增加噁心等現象， 准媽媽應事先衡量自身的身體狀況， 再決定是否要飲用。
3、口味重的食物
一般來說， 重口味的食物含有較多的鹽分和香料， 容易造成准媽媽血壓升高、水腫， 建議孕期還是選擇較清淡的食物為佳。
懷孕初期常出現糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題， 准媽媽攝取甜食必須適可而止。
4、化學調味料
化學調味料若攝取過多， 容易對身體造成不良影響， 且有些化學調味料還可能引起過敏， 所以准媽媽應儘量選擇不含化學調味料的餐點， 自己做菜時也儘量少用化學調味料。 食物中殘存的農藥大多可被肝臟分解， 不至於會影響胎兒， 准媽媽不用太過擔心， 但必須提醒的是， 在烹調之前應該將食物仔細清洗， 以減少農藥殘留。
5、生食
孕期吃生食容易出現寄生蟲感染的問題， 再加上生食的衛生品質較難掌握，
6、喝碳酸飲料
懷孕期間應減少飲用碳酸飲料， 一方面因其含糖量較高， 又沒什麼營養， 有可能引發妊娠糖尿病， 另一方面則是因為其中含有CO2， 容易造成准媽媽脹氣， 進而導致胃酸逆流， 出現不舒服的情形。
7、油炸食品
偶爾吃點油條及其他油炸食品調節飲食對健康並無妨礙， 但如果經常食用， 就會危害健康。 因為在加工製作油條的過程中， 須添加一定量的明礬， 明礬屬於含鋁的有機物， 食用超量的鋁對人的大腦是極為有害的。 另外， 油炸食品都是在高溫下製作的， 脂肪漸漸被氧化， 會產生有害物質， 高溫加工的過程中還會不同程度地破壞食物中的蛋白質和維生素。
8、不吃早餐
現代人生活忙碌， 經常忽略早餐， 但對準媽媽而言， 早餐可說是非常重要， 不能忽視。 如果准媽媽經常不吃早餐， 就可能因為血糖過低而出現易跌倒， 造成意外傷害。 另外， 不吃早餐也容易因為空腹時間過長， 導致胃不舒服。 所以， 准媽媽應該每天吃早餐， 秉持重質不重量的原則， 攝取充足的均衡的營養。
9、酒
准媽媽最好不要喝酒。 酒精是很強的致畸劑， 懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒， 有可能引起胎兒畸形， 造成“智力低下， 因此准媽媽必須特別注意， 以免影響自身及胎兒的健康。
10、冰品
酷熱難耐的夏季， 冰品充滿了清涼的誘惑。
