30歲以上的辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。 原因如下， 請特別留意。
1.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞， 隨著年齡的增長， 這些細胞就會重一些。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。 並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
2.生長激素簡稱HGH， 是人體自行分泌的一種天然激素， 主要作用是促進骨骼及肌肉生長， 同時亦可加速體內脂肪的燃燒。 HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降， 到了30歲以後便迅速降低。 所以為什麼愈接近中年， 體態就愈臃腫，
3.長時間久坐辦公， 由於工作緊張而缺乏運動;
4.心情抑鬱， 從食物或酒精中尋求安慰;
5.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加， 於是壓力更大。
雖然自然規律無法抵抗， 但我們還是可以通過不懈的努力力爭做到――自己的身材自己掌握!
