廣場舞山裡紅 高安子君廣場舞

今天小編給大家推薦的是高安子君廣場舞山裡紅， 山裡紅這首歌充滿的歡快的色彩。 山裡紅廣場舞的動作特點是右腳跨出時右臂上舉與此同時左手不停地在面前打圈， 然左腳腳跟點地， 下面請大家跟著音樂的節拍來一起來學習山裡紅的廣場舞吧!

山裡紅

詞曲：劉海東

演唱：群星

舞蹈注意事項：

1、跳廣場舞的反應。

廣場舞的保健作用不容置疑， 但有些人以為， 跳得大汗淋淋能起到健身作用， 才會減肥、降脂、降糖， 這是錯誤的。 其實， 跳廣場舞也是一種有氧運動， 在跳舞過程中， 以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。

如果跳舞之後大汗淋漓， 不僅容易引起感冒， 還會使血容量減少， 血液變得黏稠， 有誘發心腦血管疾病的風險。

2、跳廣場舞的時間。

有些人為了跳廣場舞， 一大早就起床， 連早飯都不吃， 還有些人， 在晚上要跳到很晚才回家睡覺， 這都是不可取的。 空腹跳廣場舞， 可能導致低血糖的發生， 嚴重者甚至會昏厥。 跳舞到很晚才休息， 不僅影響周圍居民的休息， 還會擾亂自身正常的生物鐘， 影響睡眠， 日久還會導致多種慢性疾病的發生。 此外， 跳廣場舞的場地一般會集中很多人， 空氣流通差， 時間長了， 對呼吸系統也會有影響。 建議大家， 最好飯後1小時再去跳舞， 每次跳別超過1小時。

3、跳廣場舞的穿著。

跳廣場舞時， 有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，

還有些人穿著緊身褲， 這都不利於健康。 廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣， 但也是全身運動， 腿腳活動的頻率也很高。 因此， 鞋子一定要舒適， 最好穿軟底的防滑鞋， 以免摔倒， 好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝， 對心臟、大腦起到保護作用。 穿拖鞋有摔倒的危險， 穿硬底鞋則可能損傷腿腳， 也沒有緩衝的作用， 最好別穿。

歌詞：

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的果實盼親人

紅紅的臉頰 紅紅的夢

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的風景迎春天

紅紅的心啊 等你疼

飄飄落葉秋色中

南飛的燕子叫聲聲

飛過一片藍藍的天

飛過一片山裡紅

脈脈含情誰能懂

吹來的風啊暖盈盈

吹落一滴相思的淚

吹落一顆顆 一顆顆山裡紅

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的果實盼親人

紅紅的臉頰 紅紅的夢

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的風景迎春天

紅紅的心啊 等你疼

飄飄落葉秋色中

南飛的燕子叫聲聲

飛過一片藍藍的天

飛過一片山裡紅

脈脈含情誰能懂

吹來的風啊暖盈盈

吹落一滴相思的淚

吹落一顆顆 一顆顆山裡紅

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的果實盼親人

紅紅的臉頰 紅紅的夢

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的風景迎春天

紅紅的心啊 等你疼

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的果實盼親人

紅紅的臉頰 紅紅的夢

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的風景迎春天

紅紅的心啊 等你疼

(山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的果實盼親人

紅紅的臉頰 紅紅的夢

山裡紅啊山裡紅

紅紅的歲月 紅紅的情

紅紅的風景迎春天

紅紅的心啊 等你疼)

紅紅的風景迎春天

紅紅的心啊 等你來疼