早洩這樣的男科疾病的出現， 對於男性朋友們的自尊心來講， 造成了嚴重的傷害， 但是在生活當中， 如果我們不重視自己的飲食的情況下， 導致男性出現早洩的現象都是非常普遍的， 那麼男性出現早洩應該注意哪些飲食習慣的養成了，
1、羊肉：最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜， 屬熱性， 本身就有助陽的作用， 而杜仲則是補腎的良藥， 能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。 杜仲是杜仲樹的樹皮， 《本草經集注》裡記載， 在選擇杜仲時可以把它折斷， 裡面有像棉纖維一樣的白絲， 就是品質較好的杜仲。
2、雞蛋：雞蛋是人體性功效的營養載體， 是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。
泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精的效勞。 對調節性性能有比較好的作用。 泥鰍正中含一種分外蛋白質， 有促使精子設立的作用。 成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
3、驢肉：驢肉俗語說：“天上的龍肉， 地上的驢肉。 ”驢肉氣味鮮美， 是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。 驢腎， 味甘性溫， 好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。 可治療早洩不舉、腰膝酸軟等症。
早洩的發生， 我們一定要重視自己的飲食習慣的養成， 特別是男性朋友們在飲食的過程當中可以多吃一些雞蛋，
