現代社會是快節奏的社會， 很多在這個快節奏的社會裡變得越來越超越正常身材， 變得肥胖， 身上多出了許多以前沒有的贅肉， 被很多網友調侃成“身上的肉鬆松”。 很多人為此苦惱， 在此， 我們為大家介紹幾種比較簡單、實用的減掉身上肉鬆松的辦法， 希望大家可以受用。
一、心態：首先建議你先調整一下心態， 堅決減肥的態度， 一次就能減得成功。 不健康的減肥方法千萬不要嘗試， 否則會令你後悔莫及的， 屢次的減肥不成功， 將會造成體質變差， 越減越沒效果。
二、食物：有助減肥的食物有：蒲公英葉，
三、鍛煉：鍛煉身體,全身運動。 a.健身房， 上器械的運動;b.泳館辦卡， 常年運動;c.戶外跑步， 社區周邊免費健身器材使用(上肢、下肢、腹部.....);d.羽毛球、乒乓球、籃球、足球;e.買個啞鈴、杠鈴、拉力器自己在家鍛煉(不知你男的還是女的?);f.爬山攀登之類手腳並用的鍛煉。
減肥是一項在於堅持的事， 身上的肉鬆松其實都是多餘的贅肉在你身上的存在， 只要你能夠堅持地減肥、鍛煉， 克制自己的食欲， 減掉自己身上多餘的肉鬆松不是難事。 以上介紹了幾種比較簡單、實用的去除身上肉鬆松的辦法。
