坐月子的時候女性朋友是需要滋補身子的， 因為坐月子的時候身體比較虛弱， 所以我們可以提供一些營養豐富的食物給坐月子的女性朋友， 那麼有什麼食物可以提供給坐月子的女性朋友呢， 女性朋友在坐月子的時候可以吃些什麼東西來起到滋補身體， 提高免疫力等功效呢？
我們建議女性朋友在坐月子的時候可以多吃一些魚類， 魚不但含有豐富的蛋白質而且膽固醇和脂肪都非常少， 而且魚有很好的補血和補虛的功效， 那麼坐月子能吃武昌魚嗎？
武昌魚（WuchangFish）， 俗稱團頭魴、縮項鯿。 據《武昌縣誌》載：魴，
武昌魚具有補虛， 益脾， 養血， 祛風， 健胃之功效， 可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
適合人群
一般人都可食用， 老少皆宜， 清蒸、紅燒、油悶、花釀、油煎均可， 尤以清蒸為佳。 武昌魚高蛋白、低膽固醇， 經常食用可預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
1. 適宜貧血， 體虛， 營養不良， 不思飲食之人食用；
2. 凡患有慢性痢疾之人忌食。
食療作用
武昌魚性溫， 味甘；
具有補虛， 益脾， 養血， 祛風， 健胃之功效；
可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
上文我們介紹了坐月子對於女性朋友的重要性， 我們建議女性朋友在坐月子的時候要注意自己的飲食， 坐月子的時候可以多吃一些魚類， 因為魚有非常豐富的蛋白質， 上文我們提到的武昌魚有豐富的營養， 適合坐月子時候食用。
