春天是個“蠢蠢欲動”的季節， 身體的各種症狀提醒我們， 你上火了。 這火來的悄然無聲， 身體好像哪兒都不舒服， 這是五臟全都起火了?春天上火了怎麼辦?
中醫認為， 上火分為多種， 有心火、肺火、肝火和胃火等， 又分實火和虛火兩類。 對付虛火， 只需日常飲食多加調理， 症狀便可消失;對付實火則需吃藥。 總之， “滅火”需要對症才能有效。
1.心火過旺：舌尖疼痛， 睡眠不實
熬夜、加班、過勞致使腎陰耗傷， 是心火的根源之一。
我們經常會說“心裡有火”， 指的就是心火。 心臟在中醫五行中屬火， 掌管血脈運行。 到了春季， 更年期女性或老年人易情緒波動，
2.胃火過旺：牙齦腫痛， 口腔異味
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。 除了牙齦腫痛外， 一些人還有口幹便幹、口臭嚴重等症狀， 可能是胃實火所致， 可將西瓜皮的白色部分切成絲， 拌上鹽來吃。 還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
如果胃裡總像沒吃飽一樣， 有點隱隱的疼痛， 可能是胃虛火， 可以多吃木瓜或銀耳等食物。 不要吃太多肉食辛辣食物，
3.肺火過旺：嗓子癢痛， 痰質黃稠
民間有種說法， 咳嗽是因為肺裡有火。
情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等， 都是肺火的表現， 也屬於虛火。 想要滅肺火， 可以多喝水， 多吃蔬菜水果， 如木瓜、梨、蘿蔔等。 此外， 要適當運動鍛煉。
北方乾燥， 這種情況更突出。 食療上， 還可以百合煮粥， 早晨服用。 吃一些銀耳、山藥也是很好的。 家中保濕也是極為重要的。 簡單可操作的方案是， 白菜、百合、山藥一起炒著吃， 白色入肺， 養肺陰效果不錯哦!
4.肝火過旺：眼紅乾澀， 血壓不穩
肝開竅於目。
春季與肝相應， 肝火旺盛時， 眼睛腫痛發澀， 血壓也容易出現波動， 如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀， 多屬實火， 可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱症狀， 多屬虛火， 可用枸杞或杭白菊泡水喝。
多出去散步遊玩， 不要“宅”。 睡覺右側臥， 可以讓血液更多回到肝臟。 喝酒的人， 該少喝一點， 酒傷肝這事大家都知道。
誤區：一上火就吃牛黃解毒片
“一到春天， 我的口腔潰瘍就沒消停過， 天天吃牛黃解毒片也不管用!”有人抱怨道。 在專家眼中， 一上火就亂用降火藥， 是最大的禁忌。 服用降火類的中成藥一定要對症：比如說牛黃解毒片是瀉三焦實火， 清肺胃實熱的， 只能在上火嚴重時(如牙床腫痛、大便不通或口舌生瘡)暫時服用以緩解症狀，
該藥服用時間不應超過3天， 切忌過量或長期服用。 臨床上發現， 一些患者為了瀉火解毒， 大量、長期地服用牛黃解毒片， 結果出現了皮疹、劇癢、胸悶、腹瀉等症狀。 這時應該警惕砷中毒。
你的身體是不是也上火了?春天一到， 幾乎人人都中招， 盲目的服用那些降火藥物反而會對身體造成傷害， 想降火， 不妨試試食療， 效果更好哦。
