強迫症已經成為了越來越多人的困擾。 到底什麼叫強迫症呢?我們如果想要治療強迫症， 首先得要瞭解強迫症的症狀， 這樣才能對症下藥。 到底怎樣治療強迫症效果比較明顯呢?
什麼叫強迫症
強迫症為為強迫心理和強迫行為， 每個人都有可能患上強迫症， 如小孩子喜歡過馬路的時候走4步， 跳1步這樣重複， 都可以看做是輕微的強迫症。 男性的患病幾率比女性患者高。 只要這個行為是短時間的， 強迫症狀較為輕微的， 都可以看做是正常行為。
輕度強迫症的表現
1. 所有東西都必須物歸原位。
2. 位置太亂會無法專心工作或睡覺。
3. 所有東西必須對齊。
4. 走路的時候遇到格子磚塊拼成的路面， 一定要按著格子走才舒服。
5. 常常清理電腦， 無法忍受介面有亂七八糟的圖示。
6. 身邊的人不注意整潔， 把東西弄亂， 會讓你感覺被侵犯和惱火。
7. 沒洗澡換衣服絕對不可以觸碰床。
8. 打字的時候有一次字打錯， 就會把那一句或者那個詞都刪掉重新來。
9. 看到別人“衣冠不整”， 會有一種想要衝上去親自整理好的衝動。
從以上特徵來看， 有強迫症並沒什麼不好， 尤其能給身邊的朋友帶來一些好處。 但是， 強迫症屬於一種心理疾病， 如不儘快調整還會對身體帶來危害。
強迫症有哪些危害
1.強迫症的危害是很大的， 因為有不由自主的思想糾纏， 或刻板的禮儀或無意義的行為重複，
2.強迫症的發病原因與本人的性格及生活經歷有關。 大部分患者能指出在他症狀加劇前所發生的突發事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。 由於上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫症的原因。
3.強迫症患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要作用。 據研究， 大部分患者都有特殊的性格特徵：多數青年患者非常愛乾淨， 他們個性順從、辦事認真;成人患者一般時間觀念較強，
有這種現象說明你得了強迫症
強迫意向
患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願， 雖然這種相反的意願十分強烈， 但從不會付諸行動。 如過馬路時， 想到沖向正在駛過的汽車等等。
強迫情緒
患者對某些事物感到厭惡或擔心， 明知根本無必要卻不能克制。 例如， 擔心自己會傷害別人， 擔心自己會說錯話， 擔心自己受到毒物的污染或細菌的侵襲等。
怎樣治療強迫症
一、學會放鬆
過於緊張會讓事情變得更糟糕， 大腦進入強迫思維的閉環， 儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。 運動是最好的身體放鬆法，
二、接受不完美
生活中不可能永遠都是完美的， 儘量讓自己生活的隨意些， 稍微降低自己的要求， 比如房間亂一點也無妨， 不要給自己太多的壓力， 要知道， 生活中有很多事情相當美好， 多往好的一面去思考。
三、多跟別人交流自己的病狀
強迫症患者千萬不要把強迫症當做是秘密不然和別人說， 自己一個人承受， 把痛苦放在心裡， 進行自我折磨， 他們覺得強迫症這種心理疾病是非常的難以見人的， 如果承認自己有強迫症的話， 就覺得別人看不起自己， 自己比別人低下。
強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，
四、失敗只是一次經歷
不要害怕失敗， 與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦， 不如告訴自己， 失敗又怎樣， 並不代表你的人生就是失敗的。 挫折本身就是一種教育。 很多成功人士之所以成功， 恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後， 才找到自己的位置和正確的發展方向。
五、培養自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它， 就再不會為它所困。 強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經， 多感受到這世界的意外和有趣， 不是一切盡在你的控制中才是好事， 多些歡笑， 保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
強迫症會給病人帶來很多的心理負擔，會浪費時間、人物力、財力等。其實，應該學會接受，使自己多放鬆，不要總是追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。
結語：生存的壓力讓越來越多的年輕人陷入精神誤區。如果你發現自己有一點點小小的強迫症，那麼就應該引起重視。要多讓自己放輕鬆，這樣對於治療強迫症有很好的療效。並且，無論何時，都應該盡情的釋放自己!
保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。強迫症會給病人帶來很多的心理負擔，會浪費時間、人物力、財力等。其實，應該學會接受，使自己多放鬆，不要總是追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。
結語：生存的壓力讓越來越多的年輕人陷入精神誤區。如果你發現自己有一點點小小的強迫症，那麼就應該引起重視。要多讓自己放輕鬆，這樣對於治療強迫症有很好的療效。並且，無論何時，都應該盡情的釋放自己!
