腦中風疾病在生活中發病相當的高， 並且腦中風疾病的發生很突然， 讓不少患者是防不勝防， 現在很多人都開始警惕該疾病的發生。 為了能減少腦中風的發病幾率， 做好預防的措施很關鍵， 預防腦中風的發生一定要選擇合適的預防方法， 下面就給大家講解中風發作的預防方法有哪些。
1、加強鍛煉， 保障睡眠。 中醫認為， 肝主筋， 堅持鍛煉， 則能舒筋活絡， 有益肝臟健康。 肝臟健康， 血壓就健康。
2、保持良好心態。 天氣的變化會導致人的情緒波動， 平時儘量做到情緒安定， 處事不要過激， 力戒動怒， 更不要心情抑鬱。
3、出現中風信號儘快就診。 腦血管病起病急驟， 發病前會有先兆出現， 應及時就診。 中風患者在症狀發作3-6小時內接受及時正規的救治， 一般預後良好。
4、要控制好血壓。 降低高血壓患者的血壓水準， 可以顯著降低腦卒中的發病危險， 高血壓病患者服降壓藥時不可隨意停服， 如果突然停藥， 可能會出現血壓反彈。
5、合理調整飲食。 春季陽氣升發， 飲食攝取原則上應以清淡、溫補為主， 多食用一些新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品， 防止便秘， 大便幹結， 易使腹內壓增高， 血管外周阻力增強， 血壓驟增， 造成腦動脈破裂而發生中風。
