很多男性老年人都會害怕自己患上中風， 於是就會在生活中特別的做好預防工作， 聽人說飲食對於中風是有好的預防效果， 他們也想要嘗試。 男人中風的預防靠食物！但目前有很多食物， 只有吃對食物才能起到預防中風的效果， 那麼什麼食物對男人中風的預防效果好？
香蕉
現代醫學研究證明， 如果每天吃一根香蕉約100克， 將大減少患中風的危險， 因香蕉含豐富的鉀。 鉀對神經脈衝的傳遞， 細胞中營養物質的吸收及廢物的排出， 都起重要作用。
土豆
土豆既可作主食， 又可當蔬菜， 每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。
大蒜
淺斟小酌和生吃大蒜， 都是公認的防治中風的有效方法， 而最新研究認為， 要把大蒜泡在白酒內再飲用， 兩者對防治中風便有“相加”作用， 不僅能預防中風， 還有治療腦血栓的作用， 方法是將100克乾淨大蒜浸泡於2000克優質糧食白酒中， 兩周後便可飲用， 早晚各一次， 每次50克左右， 酒蒜同食。
牛奶
牛奶除含有利於人體吸收的多種營養物質外， 還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營養物質， 對保護神經， 特別是保護腦神經起重要作用， 因此，
檸檬
檸檬中富含維生素C和維生素B， 能增強人體血管彈性和韌性， 可預防高血壓和緩解心肌梗死症狀。 國外研究還發現， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分， 可以幫助降低血糖。
橘子
橘子中富含鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。 橘子可削減膽固醇吸收， 降血脂， 抗動脈粥樣硬化。
如不希望自己出現中風的情況， 那麼在平常生活中可以多吃這些食物， 幫助起到有效的預防中風效果。 除了食物能起到預防男人中風的效果外， 還有很多預防中風的措施， 大家可關注飛華健康網多瞭解這方面資訊。
