牙周炎對牙齒的損害是很大的， 很多患者因此此病導致牙齒脫落。 牙周炎是屬於一種發生在口腔的慢性炎症， 不及時治療的話， 就會逐漸導致患者的牙齒出現問題。 那麼， 如何控制牙周炎不復發?下面來看看本文的介紹。
保健要點1.保健口腔清潔
口腔內的細菌種類繁多， 一般來說在清潔牙面後16小時就會形成新的菌斑， 導致牙病發生。 所以應從3歲時就學會刷牙。 要做到進食完畢3分鐘內刷牙， 每次刷3分鐘， 每天刷3次。 如有困難， 應做到飯後漱口， 早晚刷牙。 尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，
保健要點2.注意口腔鍛煉
要經常食用粗纖維食物， 充分咀嚼， 能刺激唾液分泌， 沖刷汙物， 有利於牙齒白潔， 並能強健牙周組織。 要養成雙側咀嚼的習慣。 否則會引起廢用性牙齦萎縮， 面部畸形。 提倡用洗乾淨的右手示指， 按放在上下牙齦上作橫向來回按摩， 每次23分鐘。 可使牙跟及周圍組織的血流增強， 有利於牙周組織的功能。 每天早晨作叩齒鍛煉， 空口咬合數十次至數百次， 約23分鐘， 可先叩磨牙， 下頜前伸叩門牙，
保健要點3.合理飲食起居
宜多食新鮮蔬菜和瓜果， 保持大便通暢。 忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。 生活要有規律， 早睡早起， 每天保護睡眠89小時。 應避免過度勞累。
如何控制牙周炎不復發？上面內容介紹了牙周炎患者怎麼做保健， 得了牙周炎不僅影響患者健康， 對患者的飲食也是有很多的影響。 但是， 牙周炎不是一種非常嚴重的疾病， 只要各位患者科學的進行治療， 並且做好保健工作， 是能治療好該病的。
