每個人都需要適當的吃點雞蛋， 雞蛋富含蛋白質及其他的營養物質， 對人體健康的好處還是有很多的， 那麼每天吃很多雞蛋會怎樣呢?雖然說雞蛋營養價值很高， 但是攝入量不可過多， 否則不但不容易吸收和消化， 還會造成浪費， 這樣一來就不太好了， 因此合理膳食很重要。
雞蛋又名雞卵、雞子， 是母雞所產的卵， 其外有一層硬殼， 內則有氣室、卵白及卵黃部分。 富含膽固醇， 營養豐富， 一個雞蛋重約50克， 含蛋白質7克。 雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收， 利用率高達98%以上， 營養價值很高，
由於雞蛋中蛋白質的體積較大， 它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解， 人體吸收了其精華後， 剩餘的廢物會隨多餘的水分經腎臟分解排出體外， 所以， 食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負擔。 還會使體內的水分大量流失。 並且， 不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內， 還易發生腐敗， 產生一些對健康有害的物質。 一般來說， 孩子和老人每天吃1個， 青少年及成人每天吃2個比較適宜。
體虛之人、大病初愈的患者和產婦， 都會因各種原因引起腸胃消化機能減退， 此時若大量吃雞蛋， 就會增加消化系統的負擔。 多吃雞蛋， 體內蛋白質含量過高， 在腸道中造成異常分解， 產生大量的氨，
通過上面的介紹， 大家對每天吃很多雞蛋會怎樣呢也都很清楚了。 雞蛋的攝入是需要適量的， 尤其是膽固醇比較高的人們更要提高警惕， 若是吃了太多的雞蛋， 難免會給自己的健康帶來一些隱患， 因此時刻保障自身健康還是很關鍵的。
