我們常常在生活中做出這樣的評價：“這個人過分自戀！”“那個人自我感覺太良好！”那麼， 自戀到底是什麼意思？
自戀（narcissism）一詞見於歐美文學作品中， 直譯成漢語是水仙花。 這來自一個淒美的古希臘神話：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影， 便愛上了自己。 每天茶飯不思， 憔悴而死， 變成了一朵花， 後人稱之為水仙花。 精神病學家、臨床心理學家借用這個詞， 用以描繪一個人愛上自己的現象。
人在剛出生的時候， 只會吃、睡和哭。 在這段時間， 媽媽常常要給孩子餵奶， 對孩子拍著、呵護著， 讓孩子滿足生理需要的同時，
隨著心理的發育， 孩子逐漸能夠區分出母親和自己是兩個人， 並在繼續依戀母親的同時， 在心裡會出現這樣的感受：“媽媽是愛我的。 當然， 我自己也是很棒的， 也是一個可愛的好寶寶。 ”這時， 好媽媽已經作為一種良好的形象， 刻在孩子心裡。 當媽媽一旦不在時， 孩子心中有“好媽媽”形象， 有“好媽媽”的愛和保護， 就會感到自己是安全、可愛的。 這種由“母親愛孩子”的現實轉化而來的“我很可愛”的感受， 就構成人們心中的“自戀”情感。
如果在幼年的早期階段， 媽媽雖然曾經愛過孩子， 但是後來就不夠關心照顧他了，
為了對抗這種難受的心理體驗， 他就開始在心理上幻想著、盼望著“得到一位照顧我、絕對愛我的媽媽， 而我要努力做個非常可愛的孩子， 讓所有的人都喜歡我、愛我！”這樣的孩子在成長過程中， 對自己總是心存疑問：“我可愛嗎？”“大家會喜歡我嗎？”並特別注重：“我如何才能讓別人喜歡我？如何才能得到大家對我更多的讚美？我會不會惹別人不高興？他們是否在討厭我？……”
由此可見，
而曾經一度體驗到母愛， 很快又失去母愛的孩子， 在今後的成長過程中， 他們對自己缺乏信心。 他們渴望別人的愛， 永不滿足地尋求著他人的讚美， 卻不敢相信別人真的會愛自己。 他們所做的一切努力， 都是想證明自己是可愛的。 面對自己的缺點和不足， 他們聽不得別人的批評， 不能承受小的挫折和失敗。 他們給自己樹立極高的理想， 而這樣的理想往往是任何人都難以實現的。
在堅持“高標準、嚴要求”的早期階段， 他們可能比一般人做得更好。 小的目標達到之後， 他們還會提出更高的目標， 直到把自己徹底挫敗為止。 他們之所以這樣做， 是因為他們擔心自己不夠可愛， 會被他人所遺棄。 由於目標太高， 當他最終無法實現時， 他會更加感到自己無能、悔恨、自我厭惡， 抑鬱自卑。 這樣的自戀， 就屬於不健康的自戀， 實際上屬於假自戀， 或不自戀。
那麼， 我們如何區分健康的自戀與不健康的自戀呢？
健康的自戀相信自己是可愛的， 並認為這是不證自明的， 不管別人評價如何。 這樣的人首先對自己有一種基本的信任， 認為自己就是值得喜歡的， 即使有人批評自己，
健康的自戀， 能夠區分自己的想像與現實的差別， 在面對理想的同時， 立足于現實。 對世界、對他人的評價都比較符合實際， 能夠較寬容地對待自己和他人。 不健康的自戀者， 他們難以區分幻想與現實， 凡事憑主觀想像。 他們要求現實一定要達到“絕對美好”的程度， 沉醉於自己的幻想。 對他人強求， 要求別人一定要對自己好， 卻又不停地抱怨、感歎人心叵測、生不逢時， 在討好他人的同時， 卻不信任他人， 甚至對他人充滿深深的敵意。
健康自戀的人， 能夠區分自己與他人的不同。 他們愛自己，也愛他人，尊重自己，也尊重他人，能夠平等、友好地與他人相處，希望自己過得好，也願意別人得到幸福。而不健康的自戀者，他們難以區分自己與他人。表面上看上去他們自尊心很強，而實際上，卻是因為無法相信自己。他們往往以自我為中心到了不會為他人著想的地步。他們在誇獎別人的同時，總是要表明自己更優秀，甚至不惜貶低他人來標榜自己。
健康的自戀與不健康的自戀是兩個相反的極端，更多的人是處在中間的某個位置，或者稍微更偏近健康的一端或不健康的一端。究其原因，我們需要真心實意愛自己。只有真誠地愛自己，才能真誠地愛他人和愛世界。
（以上內容僅授權家庭醫生線上獨家使用，未經許可請勿轉載。）
他們愛自己，也愛他人，尊重自己，也尊重他人，能夠平等、友好地與他人相處，希望自己過得好，也願意別人得到幸福。而不健康的自戀者，他們難以區分自己與他人。表面上看上去他們自尊心很強，而實際上，卻是因為無法相信自己。他們往往以自我為中心到了不會為他人著想的地步。他們在誇獎別人的同時，總是要表明自己更優秀，甚至不惜貶低他人來標榜自己。健康的自戀與不健康的自戀是兩個相反的極端，更多的人是處在中間的某個位置，或者稍微更偏近健康的一端或不健康的一端。究其原因，我們需要真心實意愛自己。只有真誠地愛自己，才能真誠地愛他人和愛世界。
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