靜， 是心靈瑜伽的一個主要的也是必要的一種心境， 不受任何外界因素的干擾， 那麼就讓我們做一做靜心瑜伽吧， 讓我們拋開所有的煩惱， 走進一個安靜的世界裡去， 去感受那種安詳， 那種寧靜。 繁華都市讓我們一起靜心瑜伽收穫快樂。
現代城市， 每個人都會十分忙碌， 這樣下去， 我們的身體自然也就有很大的壓力去承受， 那麼就讓我們做一做靜心瑜伽吧， 讓我們拋開這個世界的煩惱， 走進一個安靜的世界裡去， 去感受那種安詳， 那種寧靜。
靜心只是存在， 不做任何事——沒有行動， 沒有思想， 沒有情緒， 你只是有在， 它是一種全然的喜悅， 當你什麼也不做時， 這個喜悅來自何方?它無處可來， 或者， 它來自每個地方， 它也沒有原因， 因為存在就是由所謂喜悅這種材料組成的。
當你什麼事情也不做的時候——身體上的、心理上的， 在任何層面上——當所有的活動都停止，
思想也是在做， 全神貫注也是在做， 沉思默想也是在做。 即使只有一個片刻， 你不做任何事情， 你只是在你的中心， 完完全全地放鬆——那就是靜心。 而一旦你獲得了它的訣竅， 你就能處在那種狀態， 想多久就多久， 最終你能一天二十四個小時都處在那種狀態。
以後慢慢地你就能開始做些事情， 並保持你的本性不被打擾的警覺， 那就是靜心的第二部分——首先， 學會怎樣存在， 然後學會一點點行動。 清掃地板， 洗個澡， 但保持你自己的中心， 然後你就能做些較複雜的事情。
你變成了旋風的中心， 你的生命繼續著， 事實上它會更強烈地繼續著——帶著更多的快樂，
溫馨提示：那個覺知、那個觀照應該一直保持， 不被打擾， 不被蒙蔽， 那就是靜心的全部秘密——你成為一個觀照者。 “做”就在它自身的層面上繼續著， 沒有什麼問題：砍柴、打水， 你做小事和大事， 只有一件事不允許， 那就是， 你的中心不應該失落。