生存壓力、各種各樣的負荷， 沉重巨大得像一張網緊緊地罩住奔波在路上的我們。 為了換一份薪酬高一些的工作， 我們挑燈夜戰提升自己；為了在職場能出人頭地， 我們忍辱負重奮力拼爭；為了可以讓家人過上更有品質的生活， 我們的心一直活得那麼不輕鬆……我們是需要得到宣洩的一群人。 在苦悶和傾訴之間， 我們不願意讓人看到內心的沉重， 所以寧肯選擇自閉與沉默。 沉默是金， 有時也是對內心的一種殘害。 所以， 應運而生的發洩球、發洩吧、發洩果、發洩牆、發洩遊戲、發洩充氣人等一個個竄出來，
更好地發洩是為了更好地生活
朱天心 29歲 編輯部主任
我在秀水一帶逛街， 無意中發現路邊的小商販們正在出售一種新奇的小玩意。 兜售的商販把一隻頗為肥壯的紅豬狠狠地摔在水泥地上， 片刻癱軟後， 它又恢復了原狀， 真是一隻特立獨行的神奇豬！我一下就喜歡上這種小玩意。 小商販說這叫“發洩球”， 如今賣得很火， 很多白領都用發洩球宣洩鬱悶和壓力。
回了家， 躲進房間裡， 還悄悄地上了鎖。 不想讓父母發現自己包裡的發洩球， 更不想看到他們意味深長的眼神。 對於一個已經29歲的未婚老姑娘， 我簡直成了老爸老媽最大的心病和負擔。 為此， 他們居然背著我替我報名去參加電視臺“玫瑰之約”那一類的徵婚節目。 我迫於二老的壓力去露了個小臉， 害得我從此成了圈裡人的談資。 人家還都以為我是嫁不出去急瘋了呢， 縱然我有八張嘴也說不清這事。
事業上的壓力， 比之生活中的難題， 只有難上加難的份兒。 我們是堪稱社會壓力最大的一代人， 身處房價高、車價高、醫療費用高的“三高”時代。 過去旱澇保收， 在一個單位待一輩子， 上班退休都是國家養， 既有養老金又有大病醫保，
5個發洩球， 讓我痛並快樂著消耗掉夜晚寂寞的時光。 它悄無聲息地任我擺佈， 一會兒癱在地板上、一會兒趴在牆上摔下來、一會兒在我指尖被揉捏得變形。 發洩球很軟， 韌勁兒彈性卻很足， 且恢復能力強。
之後的日子， 隔三岔五， 我都會把自己鎖進房間裡， 讓發洩球暫時替我排除種種生活和工作中的困頓與壓抑。 有了發洩球的日子， 我發現自己的壞情緒轉移得特別快， 也沒有那麼多的繁瑣事鬱積於心， 每天都能以最好的狀態置身於職場。 心情好自然氣色好， 由內而外煥發出來的神采， 讓我的回頭率變得愈來愈高。
一個見證了我成長與成熟的發洩房間
薇薇安 26歲 自由職業
我是自由職業者。 追求自由一直是我理想的生活方式。 為了理想， 我從畢業後就沒有出去找工作。 不想受朝九晚五或是加班加點的約束。 我閑賦在家，有時上上網或者看看書，要不就是逛街，和好朋友煲電話粥，約幾個驢友去爬山旅遊。父母只有我這麼一個女兒，我不需要貼補家用，他們說只要我快樂就行了。這樣過了一年，和在大學裡差不多，散淡悠閒，感覺一切都是慢節奏的，像大提琴撫過的時光。同學們聚餐時，還都說特羡慕我，上班真是太疲太累了。第二年，再和以前的好朋友聯絡，日漸生出的隔膜拉開了我與她們之間的距離。她們日漸步入職場的正軌，嘴裡早已不是青春校園那一套。自然不自然地流露出來的都是升職、加薪、跳槽、出國等現實經，而且話裡話外地影射我太固步自封，太理想化了，而且還說我是“啃老族”。沒有共同語言的朋友很快疏遠成陌路人。
就在這一年，父親的突然去世讓我和母親措手不及。一直以來，父親都是家裡的頂樑柱，是我們心靈全部的支撐和依靠。看著母親一夜憔悴的衰老，我知道自己應該自立了。發了簡歷，也在報紙上打了應聘求職的小廣告，可一直沒有找到適合自己的工作。專業的荒廢讓我似乎成了一個無用之人。八九百塊錢的低薪崗位又讓我感覺不甘心。從公主的理想生活一下子墜入到凡間世俗中來，我簡直欲哭無淚。父親的去世，不單單是我和母親心靈上永久的痛，經濟上的日益拮据也讓我懂得了什麼叫真正的克勤克儉。
2006年下半年，我在網上開了一家專賣藏銀飾品的小店。小店開張後，並沒有想像中那樣門庭若市。不高的點擊率讓我的心理壓力特別大。拿出母親所剩無多的養老費開小店，如果血本無歸，我不知道怎麼面對母親。電影《花樣年華》的結尾，梁朝偉對著一個樹洞傾訴心事……我也想找一個樹洞，把心裡的沉重與壓抑統統傾吐出去。就是在這樣的極度抑鬱中，我走進一家發洩吧——你可以包一個單間。在這裡，你的任何不良情緒都可以通過你自己的方式拋棄、甩掉。你可以罵、可以流淚、大聲地哭、叫囂、歇斯底里……一個四壁吸音的單間此刻只屬於你，為你的情緒所放縱。我去過兩三次，收費不是很高。1小時20元。在放肆的痛哭之後，我發現自己的心情好多了。母親說我是個堅強的女孩子，比以前懂事了，也顧家了。其實我知道我應該感謝那間發洩吧，它做了我不良情緒的回收站，是一個見證了我成長與成熟的房間。
藏銀小店有一點收益後，我又在網上開了一家專營孕婦與嬰兒用品的小店。每天忙得不亦樂乎。在閑下來的餘暇裡，我會帶母親出去散步，手牽著手，穿過城市裡那些斑斕或古舊的街道。有一次，居然路過那間發洩吧。母親問我那是什麼？我想了想，說那是一個可以讓心靈安靜下來，重新啟程的地方。
發洩道具真的能夠釋放壓力嗎？
木林森 28歲 教師
作為一個高二年級班的班主任，我和學生們的關係處理得比較融洽。他們有什麼新鮮的東西和有創意的節目都會邀請我一起參與。我是學生們眼裡的老師，也是他們的朋友和哥哥。他們喜歡稱我為“心靈牧師”，我也喜歡這個雅號。
有一天快下課時，班裡的一個男生好像從外套裡掏出一個什麼東西，往課桌上摔。我感到挺詫異的。學生們告訴我那叫發洩球！是一種剛出爐的小玩意，特好玩。說著呼啦一下好多學生從課桌裡掏出各式各樣的發洩球：雞蛋、草莓、橘子、皮球、番茄……他們說要演示給我看，一個完好無損的番茄被狠狠地往地上摔去，只聽“啪”一聲，番茄被摔成一堆爛泥。而後過了十幾秒，它又恢復成原先的樣子。據說，這種讓人釋放壓力的發洩球現今賣得很火。價格也不貴，兩三元錢一個，在學生當中很有市場。
課後和其它班的班主任溝通了一下，原來每個班級玩發洩球的學生都不在少數。為此，我還專門召開了一次班會，主題就是發洩球真的能夠幫助我們釋放壓力嗎？大部分學生認可發洩球這一類道具（譬如還有發洩果、發洩牆、發洩遊戲、網上發洩充氣人等等），他們認為發洩球可以調劑緊張的高中學習生活，舒緩每天一直繃著的神經。在奮力地摔碎發洩球的瞬間，能體會到一種大快淋漓的快感。無壓力一身輕，從而能更好地投入到學習中去。少部分同學持反對態度，認為發洩球如果可以替換掉我們承擔起的壓力，我們還需要為了成績每天刻苦讀書嗎？發洩球並不能起到提高學習成績的根本目的，我們取得的每一次進步皆是自己奮發努力的結果。而壓力的釋放也不是通過發洩道具這類途徑，而是通過內心的調節與歸整。過分地迷信發洩球其實只是一種心理作用，與其是發洩球能夠發洩我們的不良情緒，不如說它是打著“發洩”的幌子橫空出世，我們只是被它的新鮮和“摔不死” 而吸引…… 就是在這一次班會上，我欣喜地發現同學們長大了，對待事物有自己的分析判斷能力。雖然一系列發洩道具的上市表面上贏得了學生市場，但我想長此以往，它的弊端會漸次顯現出來，譬如不利於學生的心靈成長，不能更好地引導學生正確看待學習與壓力二者之間的關係，甚至還會助長某種不良暴力傾向的滋生。
專家看點：
發洩不是解決情緒問題的唯一途徑
肖遠 心理諮詢師
水滿則溢，壞情緒積累得太多也需要有一個出口，一味壓制只能對身心健康造成損害。長期壓抑消極情緒對身體健康不利，因為悲傷、煩惱、緊張、憂慮、憤怒等情緒都會引起體內生理活動的改變，產生有害物質，最終導致各種疾病，如胃潰瘍、心臟病、高血壓、頭疼等。情緒壓抑對心理健康的影響也是顯而易見的，焦慮、抑鬱、強迫等心理障礙都可能發生。心情不好，工作效率就會下降，人際關係也會因此而受損。可見，消極情緒需要發洩，但是不分場合、物件的任意發洩顯然是不行的。於是人們發明出發洩球、發洩室、發洩遊戲等安全的情緒發洩途徑。更確切地說，這 我閑賦在家，有時上上網或者看看書，要不就是逛街，和好朋友煲電話粥，約幾個驢友去爬山旅遊。父母只有我這麼一個女兒，我不需要貼補家用，他們說只要我快樂就行了。這樣過了一年，和在大學裡差不多，散淡悠閒，感覺一切都是慢節奏的，像大提琴撫過的時光。同學們聚餐時，還都說特羡慕我，上班真是太疲太累了。第二年，再和以前的好朋友聯絡，日漸生出的隔膜拉開了我與她們之間的距離。她們日漸步入職場的正軌，嘴裡早已不是青春校園那一套。自然不自然地流露出來的都是升職、加薪、跳槽、出國等現實經，而且話裡話外地影射我太固步自封，太理想化了，而且還說我是“啃老族”。沒有共同語言的朋友很快疏遠成陌路人。
就在這一年，父親的突然去世讓我和母親措手不及。一直以來，父親都是家裡的頂樑柱，是我們心靈全部的支撐和依靠。看著母親一夜憔悴的衰老，我知道自己應該自立了。發了簡歷，也在報紙上打了應聘求職的小廣告，可一直沒有找到適合自己的工作。專業的荒廢讓我似乎成了一個無用之人。八九百塊錢的低薪崗位又讓我感覺不甘心。從公主的理想生活一下子墜入到凡間世俗中來，我簡直欲哭無淚。父親的去世，不單單是我和母親心靈上永久的痛，經濟上的日益拮据也讓我懂得了什麼叫真正的克勤克儉。
2006年下半年，我在網上開了一家專賣藏銀飾品的小店。小店開張後，並沒有想像中那樣門庭若市。不高的點擊率讓我的心理壓力特別大。拿出母親所剩無多的養老費開小店，如果血本無歸，我不知道怎麼面對母親。電影《花樣年華》的結尾，梁朝偉對著一個樹洞傾訴心事……我也想找一個樹洞，把心裡的沉重與壓抑統統傾吐出去。就是在這樣的極度抑鬱中，我走進一家發洩吧——你可以包一個單間。在這裡，你的任何不良情緒都可以通過你自己的方式拋棄、甩掉。你可以罵、可以流淚、大聲地哭、叫囂、歇斯底里……一個四壁吸音的單間此刻只屬於你，為你的情緒所放縱。我去過兩三次，收費不是很高。1小時20元。在放肆的痛哭之後，我發現自己的心情好多了。母親說我是個堅強的女孩子，比以前懂事了，也顧家了。其實我知道我應該感謝那間發洩吧，它做了我不良情緒的回收站，是一個見證了我成長與成熟的房間。
藏銀小店有一點收益後，我又在網上開了一家專營孕婦與嬰兒用品的小店。每天忙得不亦樂乎。在閑下來的餘暇裡，我會帶母親出去散步，手牽著手，穿過城市裡那些斑斕或古舊的街道。有一次，居然路過那間發洩吧。母親問我那是什麼？我想了想，說那是一個可以讓心靈安靜下來，重新啟程的地方。
發洩道具真的能夠釋放壓力嗎？
木林森 28歲 教師
作為一個高二年級班的班主任，我和學生們的關係處理得比較融洽。他們有什麼新鮮的東西和有創意的節目都會邀請我一起參與。我是學生們眼裡的老師，也是他們的朋友和哥哥。他們喜歡稱我為“心靈牧師”，我也喜歡這個雅號。
有一天快下課時，班裡的一個男生好像從外套裡掏出一個什麼東西，往課桌上摔。我感到挺詫異的。學生們告訴我那叫發洩球！是一種剛出爐的小玩意，特好玩。說著呼啦一下好多學生從課桌裡掏出各式各樣的發洩球：雞蛋、草莓、橘子、皮球、番茄……他們說要演示給我看，一個完好無損的番茄被狠狠地往地上摔去，只聽“啪”一聲，番茄被摔成一堆爛泥。而後過了十幾秒，它又恢復成原先的樣子。據說，這種讓人釋放壓力的發洩球現今賣得很火。價格也不貴，兩三元錢一個，在學生當中很有市場。
課後和其它班的班主任溝通了一下，原來每個班級玩發洩球的學生都不在少數。為此，我還專門召開了一次班會，主題就是發洩球真的能夠幫助我們釋放壓力嗎？大部分學生認可發洩球這一類道具（譬如還有發洩果、發洩牆、發洩遊戲、網上發洩充氣人等等），他們認為發洩球可以調劑緊張的高中學習生活，舒緩每天一直繃著的神經。在奮力地摔碎發洩球的瞬間，能體會到一種大快淋漓的快感。無壓力一身輕，從而能更好地投入到學習中去。少部分同學持反對態度，認為發洩球如果可以替換掉我們承擔起的壓力，我們還需要為了成績每天刻苦讀書嗎？發洩球並不能起到提高學習成績的根本目的，我們取得的每一次進步皆是自己奮發努力的結果。而壓力的釋放也不是通過發洩道具這類途徑，而是通過內心的調節與歸整。過分地迷信發洩球其實只是一種心理作用，與其是發洩球能夠發洩我們的不良情緒，不如說它是打著“發洩”的幌子橫空出世，我們只是被它的新鮮和“摔不死” 而吸引…… 就是在這一次班會上，我欣喜地發現同學們長大了，對待事物有自己的分析判斷能力。雖然一系列發洩道具的上市表面上贏得了學生市場，但我想長此以往，它的弊端會漸次顯現出來，譬如不利於學生的心靈成長，不能更好地引導學生正確看待學習與壓力二者之間的關係，甚至還會助長某種不良暴力傾向的滋生。
專家看點：
發洩不是解決情緒問題的唯一途徑
肖遠 心理諮詢師
水滿則溢，壞情緒積累得太多也需要有一個出口，一味壓制只能對身心健康造成損害。長期壓抑消極情緒對身體健康不利，因為悲傷、煩惱、緊張、憂慮、憤怒等情緒都會引起體內生理活動的改變，產生有害物質，最終導致各種疾病，如胃潰瘍、心臟病、高血壓、頭疼等。情緒壓抑對心理健康的影響也是顯而易見的，焦慮、抑鬱、強迫等心理障礙都可能發生。心情不好，工作效率就會下降，人際關係也會因此而受損。可見，消極情緒需要發洩，但是不分場合、物件的任意發洩顯然是不行的。於是人們發明出發洩球、發洩室、發洩遊戲等安全的情緒發洩途徑。更確切地說，這
