今天你照鏡子了嗎 照鏡子帶來的驚人好處

有人聽到別人說照鏡子， 第一反映就是這個人真是愛臭美， 整天瞎捯飭。 其實這是一個人自信和儒雅的表現。 外出之前打扮自己， 這首先表明自己很重視， 其次也表明這個人對別人很尊重。 所以， 在生活中還是要適當的照照鏡子的。

愛照鏡子的人更自信愛照鏡子不代表自戀， 相反， 愛照鏡子能夠為你增加自信。 明星們每一個自信的微笑是在鏡前千百次的練習而來的， 優雅的姿態、自信的步伐、溫暖的笑容， 都源於此。 當你需要登臺演講或表演， 鏡子更是你的最好幫手， 它能發現你的每一動作細節。 而不愛照鏡子的人， 往往覺得自己長得不夠美麗， 其實不然， 美麗不僅源於面容， 更是內心的體現， 常照鏡子會讓你發現身上的這些美哦!

愛照鏡子的人更自信愛照鏡子不代表自戀， 相反， 愛照鏡子能夠為你增加自信。 明星們每一個自信的微笑是在鏡前千百次的練習而來的，

優雅的姿態、自信的步伐、溫暖的笑容， 都源於此。 當你需要登臺演講或表演， 鏡子更是你的最好幫手， 它能發現你的每一動作細節。 而不愛照鏡子的人， 往往覺得自己長得不夠美麗， 其實不然， 美麗不僅源於面容， 更是內心的體現， 常照鏡子會讓你發現身上的這些美哦!

注意身材變化最近是否因為沒有管住嘴而小肚腩突出呢?肥胖不僅僅關乎美麗， 也關乎健康， 肥胖的人更容易衰老、患上各種慢性病， 並且容易產生自卑、自暴自棄等負性心理， 因此時常關注自己的身材變好很重要。 保持健康的飲食習慣， 加強運動是保持身材的不二法門。

更好的觀察自己：洗澡之前， 你應該赤裸全身站在鏡前，

凝視自己。 鏡子能夠最好的呈現你身體表面的每一點變化。 女生在照鏡子的時候， 除了要關注面龐和頸部的細紋， 更重要的事觀察乳☆禁☆房、眼睛， 並定期檢查全身皮膚。 站在鏡前看看乳☆禁☆房是否對稱、有無乳☆禁☆頭內陷、包塊等情況， 輕輕觸摸全乳， 檢查是否有明顯增加的乳腺增生， 這些都能幫你更早的發現乳☆禁☆房病變;觀察自己的雙眼， 眼白、眼珠的虹膜是否有變化， 過多的血絲、虹膜顏色、狀態的變化都意味著某些問題， 提示你需要前去就醫;觀察全身每一寸肌膚， 血管的變化， 肌膚上的破損、顏色變化(是否突然變黃)、痦子是否有變化等等。

要想欣賞別人， 首先要學會欣賞自己， 在鏡子面前欣賞自己的外表和打扮， 進而開始欣賞自己的內在美。

一步一步的， 由淺入深， 慢慢的你會發現這一切都會那麼習以為常。 做一個自信的人， 做一個有魅力的人， 做一個會欣賞自己和別人的人， 這一切都可以先從學會照鏡子開始。