眼睛乾澀怎麼辦?這樣做可有效緩解

在平日裡， 人們在平時如果存在過度用眼的行為， 其眼睛就很容易出現乾澀的症狀， 那麼， 眼睛乾澀該怎麼辦呢?這些方法可幫你輕鬆緩解。

1、儘量避免用手接觸眼部

眼睛乾澀時， 很多人的第一反應是用手輕柔眼部， 已達到緩解幹癢之苦， 其實這樣往往會適得其反， 雖然暫時緩解了眼睛乾澀， 但是在用手接觸到眼部的同時， 也將大量病菌帶入眼睛， 由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、選對眼藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤， 但眼藥水因所含成分各不相同， 所以針對的症狀也各有差別，

3、預防為主

眼睛乾澀同樣也可以預防， 如注意眼部衛生， 眼睛與電腦或書本應保持一定距離， (具體距離與電腦的螢幕或書本的尺寸有關)。 佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛， 以便保持眼部濕潤度。 而且研究發現， 經常做完全眨眼的動作， 能夠讓眼球獲得滋潤。 多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物， 可以有助於皮脂腺正常分泌。