減肥對於大家來說應該並不是陌生的， 因為很多朋友在現實中都是有過減肥的經歷的， 尤其是那些身體較為肥胖的人。 減肥是一件需要耐心以及恒心的事情， 並不是一時半會兒就可以達成的， 所以很多人在減肥的過程中沒有到最後就放棄了。 減肥的方法有很多， 飲食就是其中的一種。 那麼， 產後吃什麼減肥呢？
女人在生完孩子之後， 接下來的就是坐月子， 相信很多人都是看過女人坐月子的， 無非就是補充營養， 注意休息而已。 而且大部分女人在坐月子的過程中變得異常的肥胖的， 這時候她們想到的只有減肥。
減肥應該從日常飲食和習慣開始， 飲食上一日三餐要定量， 只能少， 不能多， 最多不能超過8分飽， 除了正餐不要吃零食， 尤其甜食。 不是有句養生的話：“過午不食嘛”。 平時儘量做到少吃多餐這樣的習慣， 飯後不要坐著， 多走走不僅有利於飯後消化。 1 、早餐必須吃2 、不要吃太多肉類和油炸食品， 尤其是一些熱量高的速食3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。
運動減肥是一定有效果的， 但必須保持每天有一定的運動量， 時間長樂肯定能燃燒脂肪， 從而達到減肥的效果。 不過， 切忌切忌， 每天運動完以後千萬不要大吃大喝， 否則今天的運動就白搭了。
用於產後減肥的食物是有很多的， 就像上面介紹的那樣， 生完孩子之後需要減肥， 就一定要注意好一日三餐的飲食習慣的， 早餐是必須要吃的， 而肉類和一些油炸的食物就要少吃了， 尤其是那些熱量過高的食物， 一般是堅決不要吃的；除此之外， 那些甜食最好是不要吃的好。
