內分泌失調是女性常見的婦科疾病之一， 該病對女性的身心影響很大， 如果沒有及時治療， 會造成很大的危害， 下面就讓小編教大家六種擺平內分泌失調的美食吧。
NO.1 豆製品
豆質品中含有天然的植物雌激素， 是保護女性美麗的“優秀食物”。 日本人的豆製品攝入量全世界最高， 平均每人每天的攝入量達到50克， 而這正是營養學家們給愛美麗、愛健康的女人們的建議食用量。
NO.2 銀杏果
銀杏果能幫助改善流入大腦的血流中的血紅細胞活力， 因此能讓我們的頭腦更聰明， 記憶力更好， 心情更愉快。 銀杏果因此被稱為“聰明果”，
NO.3 蘋果
一直以來， 蘋果都是名聲最好的水果。 它性情溫和， 既不太熱也不太寒。 更重要的是， 蘋果中有能夠抵抗衰老抗氧化成分， 是最好的美顏食物。 如果你從今天起每天吃一個蘋果， 那麼多年後你會比其他的同齡人更年輕。
NO.4 紅花苜蓿
對於一些明顯缺乏雌激素的人來說， 紅花苜蓿可能會是中醫藥方上的一味。 因為紅花苜蓿中含有天然的異黃酮， 是溫補激素的安全藥物。
NO.5 植物精油
精油被稱作“植物荷爾蒙”， 通過按摩， 精油可從皮膚表層深入體內， 被血液和淋巴吸收。 進入血液後的植物荷爾蒙， 可以改善我們的微循環系統， 刺激腺體分泌， 從而達到改善睡眠， 膚色更紅潤的效果。
NO.6 黃色食物
黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
通過上文的介紹， 相信大家對解決內分泌失調問題有了更多的認識， 擺平內分泌失調， 還女性健康身體， 同時也要注意日常習慣。
