緊張大師 如何遠離這個頭銜？人的情緒是社會的產物,我們在生活中常常碰到這樣那樣對自己有恐懼的事情,那麼怎樣消除克服心理恐懼緊張的情緒呢?
一、樹立正確的人生觀。 人生觀不同， 對事物看法也就不同。 有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重， 就可能經常產生不安全感。 當這些受到威脅時， 會以為一切都完了， 驚恐萬分， 難於自持。 “無私才能無畏”， 只有以天下為已任， 把個人融化在人民之中的人， 才能臨危不懼， 泰然處之。
二、學習有關知識。 人對有些景物產生恐懼心理， 是與缺乏這方面知識，
三、強化訓練直接動作。 這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法， 例如， 如果害怕在人前講話， 那麼偏在人前講話。
四、回避可怕情景。 碰上能引起恐懼的景物時， 要儘量避開或排除， 恐懼的情緒很快會緩和下來。
五、習慣可怕情景。 對所懼怕的景物， 要敢於去碰它、接觸它， 對那些景物習慣了， 知道它“不過如此”， 也就不怕了。 如許多人開始時怕在會上發言， 後來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵， 以後會上發言就不會忐忑不安了， 表情動作也自然了。
