減肥是現在很多人熱衷的事情。 肥胖對於身體的危害， 現在大家是都比較瞭解了。 所以就開始有越來越多的人進行減肥了。 減肥的方法也比較多。 有藥物、飲食控制、運動、針灸、拔罐等。 不一樣的減肥方法， 減肥的效果也是不一樣的。 要根據個人的實際情況來選擇。 今天我們詳細說一下拔火罐減肥的具體辦法。
1.撥罐減肥學習要點一：背部穴位減肥
以下穴位， 用閃火法在穴位上拔罐， 留罐10～1 5分鐘， 每週2～3次。
脾俞穴（圖示中最上面的一個）功效：發散脾胃之熱。
三焦俞穴（圖示中下面的一個）功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，
2.撥罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥
以下穴位， 用閃火法， 在穴位留罐20分鐘， 每週2～3次。
中脘穴（位於肚臍上方）功效：聚集及傳導水液和脂肪。 大橫穴（位於肚臍右側）功效：通腹去脂， 調理脾胃。 關元穴（肚臍下麵）功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
3.撥罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位， 用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。 每週2～3次。
血海穴（圖示中上面的那個）功效：減肥， 清血利濕。
足三裡穴（圖示中下面的那個）功效：通經活絡、補中益氣。
薦拔罐減肥食譜。
拔罐減肥早餐：
推薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。 假如不喜歡無糖豆漿的話， 可以喝水， 但是千萬不要吃主食，
拔罐減肥午餐：
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。 蔬菜必不可少， 可以吃些肉， 油少一些的都行。 假如很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食裡面的肉吧。
實在， 魚是不錯的選擇。 不管怎麼樣， 雞鴨魚肉， 只准選一樣進菜盤子。
拔罐減肥晚餐：
黃瓜、番茄， 可以生吃， 也可以涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。 拔罐減肥餐實在挺苛刻的， 在正餐的時候吃得很少， 假如很餓， 千萬不要忍著， 低血糖和胃病都是很要命的， 所以可以加餐， 比如吃個蘋果， 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。 另外， 優酪乳是最好的選擇。
使用拔火罐減肥一定要按照正規的療程來。
