平衡學， 又稱中庸之道。 其主要理念有“陰陽平衡”“陰平陽秘”“勞逸結合”“心態平衡”等， 作為老祖宗留給我們的寶貴財富， 其在醫學上也有諸多體現：
平調陰陽：中醫治病， 一般也採用衰減平衡的辦法， 陰病治陽， 陽病治陰， 重在調平陰陽。 因此， 不是急性病和非吃藥不可的病， 一般不吃藥， 體療食療比藥療好。
陰陽平衡：萬物皆有陰陽屬性， 陰盛則陽病， 陽盛則陰病。 陽盛則熱， 陰盛則寒。 陰虛生內熱， 陽虛生外寒。 陰虛則陽亢， 陽虛則陰盛。 人的一生時時刻刻都在調整陰陽平衡， 但平衡是相對短暫的， 不平衡則是絕對的。
動靜平衡：“久視傷血、久臥傷氣 、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。 ”萬病起於過用， 太過不及均會生病， 在日常生活中要堅持有張有弛， 勞逸結合。
心理平衡：情緒是生命的指揮棒。 “性為情本， 情為病困。 ”“百慮愁眠”， 安心安神寧靜自然心態平衡， 經常保持心理平衡是身體健康的關鍵。
機體平衡：練各種功法治病健身也是為了機體平衡。 有的功法是用衰減法， 有的是用補益法， 這兩者雖然目的都是為了平衡， 但使用的方法卻是一補一瀉， 對身體健康都是有益的。 瀉者， 雖然也達到平衡， 卻是以削損身體陽能（多餘）為代價。 補者， 是以增補虛損（不足）為手段達到平衡，
營養平衡：調和五味不偏食， 食物的酸、苦、甘、辛、鹹， 蔬菜的青、赤、黃、白、黑都要調劑好。 俗話說：“酸甜苦辣都有營養。 ”調和五味“骨正筋柔， 氣血以流。 ”一日三餐也定時、定質、定量， 養成良好的生活衛生習慣。
起居平衡：起居有常， 順應自然是生活規律的詮釋。 大自然賞賜給人類太陽和月亮， 萬物生長靠太陽， 這就決定了人體的生物鐘是“天睡我睡， 天醒我醒。 ”即白天上班工作和學習， 黑夜回家團聚、睡覺， 什麼時間做什麼事。 按現代時間表示是：早晨6～7點起床， 晚上9～10點鐘睡覺。 不要晝夜顛倒， 按部就班對人體健康會有大大的好處。
環境平衡：機體與環境要保持平衡， 要保護大環境，
