您的位置:首頁>疾病養生>外科>正文

正常人頸椎有多大的活動範圍

方法步驟:

01 1頸椎一般有前屈和後伸的作用, 一般是可以45度的前屈和後伸的, 是上一椎體向內下的下關節面與下一椎體向後上的上關節面間前、後滑動的結果。 過度前屈受後縱韌帶、黃韌帶、項韌帶和頸後肌群限制, 過度後伸則受前縱韌帶和頸前肌群的約束。 頸椎的屈伸活動主要由第2—7頸椎完成。

02 2左右兩側各自可以45度的轉動, 主要是因為對側的關節囊及韌帶限制過度側屈。 側屈主要由中段頸椎完成。 左、右旋轉各為45°, 主要由頸椎第1、第2(即寰、樞椎)關節來完成。 這樣有效的轉動對我們頸椎是很有幫助的,

所以日常的時候坐的久了以後一定要適當的去活動一下頸椎, 這樣才能預防頸椎病。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示