工作中， 遇到挑剔的老闆、沒有得到應得的回報、被同事惡意中傷等， 都會讓人忍不住想發火。 憤怒， 通常被認為是一種負面情緒， 而英國“心靈泉”網站近日告訴我們， 職場中的憤怒也有積極作用， 能給我們帶來諸多意想不到的好處。
首先， 有助於人際關係。 當你隱藏了憤怒， 你的同伴就不知道他做錯了什麼， 並且會繼續這樣做， 你需要表達自己的憤怒才能讓同伴認識到錯誤。 其次， 能夠讓你看清自己。 如果你能意識到自己什麼時候發火、發火的原因， 那麼你就明白了自己哪些地方需要改善。 最後， 能減少暴力的發生。
當然， 如果憤怒不斷滋生、膨脹， 則可能帶來負面影響。 因此， 我們需要掌握一些可行的解決方法， 在怒火肆意橫行之前， 把它壓制下去。
第一， 可以憤怒， 但卻不一定要表現出來。 發火的同時問問自己：這件事情的意義是不是大於所受的委屈？如果答案肯定， 那麼就該冷靜下來。
第二， 心理學家認為， 幽默和憤怒在心理上不能共存。 所以， 當你感覺到憤怒的時候， 不妨對不公正來點阿Q式的嘲諷， 在心裡告訴自己：“別人針對我， 那是因為我比他們強”。
第三， 試著原諒讓你憤怒的“始作俑者”。
