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黃綠蔬菜防春困 驚蟄科學食補消春火
驚蟄吃什麼?肝火旺要飲食清淡比如菊皇茶,裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成,根據中醫理論,菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目,用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱,膨大海、甘草...
2015-02-26 -
春日養生如何防春困? 學會5招助你精力充肺
5妙招趕走春困1早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性。還有一點值得注意的是,春...
2014-04-22 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材,人體中的五臟六腑,它都能夠滋補得到,具有安精神、定魂魄的功效,而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外,很多人都說人參大補元氣,比如...
2015-02-05 -
4款調理茶飲可防春困
雖然,在此時是萬物復蘇的時候,可是,上班族和學生党卻更加容易感到瞌睡,這就是被我們成為的春困。春困導致了我們沒有精神,有什麼辦法可以緩解春困呢?下面就和天天養生小編來一起看看飲食調理春困的方法吧。...
2016-03-28 -
預防春困 午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒,季節在交替過程中,人的身體需要一段時間才能適應過來,而就在冬春交接這段時間裡,我們常會感到疲乏無力、打不起精神,這就是俗稱的“春困”.那麼如何預防春困呢?下面就和天天養生小編一起看一...
2016-03-10 -
預防春困午餐來杯酸梅湯
初春乍暖還寒,季節在交替過程中,人的身體需要一段時間才能適應過來,而就在冬春交接這段時間裡,我們常會感到疲乏無力、打不起精神,這就是俗稱的“春困”. 尤其是有心腦血管方面疾病的人群,由於血管情況...
2016-02-25 -
春季吃什麼防春困
每天早晨一上班,只見辦公室男女同事個個哈欠連天,一個二個都說沒睡醒。春天,由於季節變化明顯,早晨環境又宜人酣睡,大多數人都說睡不醒,出現“春困”。 為什麼會發生春困呢?簡單一點說就是人體生理機能隨著...
2011-04-17 -
春季司機提防春困瞌睡
春天開車上路,暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙,壓力大,晚上睡眠不足,白天就更容易精神萎靡。對車主來說,春困會給行車帶來安全隱患。因此,為了確保行車安全,車主有必要從自己的生活起居方面緩解...
2011-04-16 -
女人午餐多吃素食 預防春困
白領吃了午飯後,感覺很疲憊,無精神地工作,而且還犯困,除了睡眠不足之外,還與飲食有關,快點跟和小編去看看吧! 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速...
2012-09-28 -
春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困
春困,除了早睡早起,多做戶外運動之外,還可以在飲食上進行調理。 山藥芡實扁豆排骨湯 材料:可選用懷山藥15克,芡實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。 制法:...
2013-03-20 -
9招防春季過敏 勿做“敏感”的人
春季是萬物復蘇的季節,也是過敏高發的季節。讓專家教你預防春季過敏。慢點吃東西。佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示,防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患...
2014-03-31 -
驚蟄時節要防“春困” 防春困的飲食療法
每年陽曆3月6日左右是二十四節氣的驚蟄,此時太陽運行到黃經345度。蟄是藏的意思,3月上半月,農曆二月上半月,天氣漸漸回暖,春雷開始震響,蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖,震驚而出。故《...
2014-03-06 -
【家常菜譜】山藥的做法大全,春天吃山藥可以預防春困食少
山藥是個好東西,它有補脾健胃,補虛勞的作用,而且還能美容養顏,提高人體免疫力,延年益壽,多吃有益無害。春天吃山藥可以預防春困食少,健脾健胃。 山藥紅豆糕 材料:山藥100克,紅豆30克,白糖15克...
2017-03-08 -
專家推薦預防春困食療粥
冬季過去,春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。 如何利用飲食解“春困”? 一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲...
2017-03-08 -
春分 & 養生健脾防春困的四大滋補食譜
春分到來,人們時常會感覺到發困,中醫認為,春天肝氣旺盛容易導致脾失運化,因此春分節氣養生要注意健脾胃防春困,除了早睡早起,多做戶外運動之外,還可以在飲食上進行調理。 山藥芡實扁豆排骨湯 功效:此湯...
2017-03-09 -
教你預防春困吃什麼
春困夏乏秋打盹,隨著春天的到來,不少人開始經常出現睡不醒的的情況,一整天的哈欠連連嚴重影響精神狀態,還影響工作和學習。怎樣預防春困?預防春困吃什麼會比較好呢?推薦五款有效防春困的茶飲,平時在辦公室...
2017-03-10 -
春分恰逢睡眠日 多管齊下教你防春困
春天是萬物復蘇的美好時節,人們卻經常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。只要人們正確認識,採取積極有效的措施,就會克服春困帶來的煩惱,輕鬆愉快地度過這個季節. 防春困 第一,早睡早起。...
2017-03-10 -
春季易上火 飲食四招防春燥
秋燥已過,春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛,容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢?降火要從內調做起,因此,春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可...
2011-03-29 -
五個預防春困小妙招讓不不再犯困
所謂“春困秋乏夏打盹”,“春困”是一種季節性現象。一到春天,白天變長、夜晚縮短,本來就容易導致人們睡眠不足,加上春天氣溫回升、氣候舒適,難免使人犯困。那春困要如何預防? 預防春困小妙招 喝...
2016-03-09 -
預防春困疲勞駕駛的方法
醒神體操,停車時做做 1、擊掌操 左手手掌張開,右手輕掌拳,以右拳的中指關節輕敲左掌掌心36次;因掌心佈滿穴位,互擊包心經中的“勞宮穴”,左右互換各擊2遍。 2、反擊掌 以左手掌心向上...
2016-03-08