1早睡早起
春季有了良好的休息睡眠， 人體才能得到調整和補充， 進一步促使機能承受緊張度能力的增加， 減少白天的困倦。 睡懶覺不能增加大腦的血液供應， 反而會引起人的惰性。 還有一點值得注意的是， 春日裡儘量不要熬夜， 以免誘發和加重春困。
2視覺刺激
走出戶外， 舉目遠眺， 讓美麗的大自然景色盡收眼底， 給自己以視覺的良好刺激， 有助於消除春困。
3調整飲食
科學的飲食對解決春困也有積極的效果。 春季飲食宜清淡、易消化。 青菜、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。 適量多吃一些蔥、薑、蒜等辛味食物，
4 勤刷牙洗臉
刷牙洗臉是一種消除春困的較為簡便有效的方法。 當困倦之意襲來時， 可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口， 用冷水拍拍臉部， 這樣可以提神醒腦。
5按摩頭皮
春季堅持按摩頭皮， 能消除大腦困倦。 每天早起、晚睡前各做1次， 用十指對頭皮進行全方位的按摩， 通過對頭皮穴位的刺激， 可使你的精力更旺盛、思維更敏捷， 是消除腦疲勞和困倦的簡單方法。
