現在的女性雖然看起來個個光鮮亮麗的, 但是當她們卸妝後有多少人是美麗的呢?卸了妝的她們不是有斑點, 就是有痘痘;不是皮膚暗黃, 就是毛孔一點都不細膩, 完全跟“美女”搭不上邊。 歸根結底還沒有保養好卵巢的結果, 因為卵巢掌控著女性的性激素的分泌, 把控這女人的健康和魅力。 下面推薦的兩款食譜, 常吃有利於女人保養卵巢, 想要保持美麗的話, 不妨吃吃看吧。
第一款食譜、山楂淋花菜
所需食材:花菜200g, 山楂100g, 香油、鹽、白糖均適量。
烹飪做法:
第一步, 將備好的山楂用水清洗乾淨, 再把果核去除,
第二步, 將備好的花菜(也有人稱其為花椰菜、菜花)切成小朵, 再用水清洗乾淨。
第三步, 將往乾淨的鍋中倒入一定量的水, 並加入少量的鹽, 之後將備好的菜花倒入鍋中煮熟, 之後撈出放入盤中。
第四步, 將浸泡好的山楂放入裝好菜花的盤中, 再加入香油和白糖(根據個人的口味添加量), 再用筷子將食材和調料攪拌均勻, 這樣山楂淋菜花這道菜, 就完美的做好了。
食療作用:這款菜做法簡單, 味道酸甜又可口, 常吃有利於為卵巢補充營養, 幫助卵巢更好地排毒。
第二款食譜、紅川當歸山楂棗粥
所需食材:桃仁15g, 粳米100g, 當歸20g, 乾薑6g, 川穹10g, 生山楂30g, 紅花6g, 大棗4粒, 紅糖適量。
烹飪做法:
第一步,
第二步, 將湯汁倒入鍋中, 再加入事前洗淨了的粳米, 粳米煮熟後放入桃仁和大棗。
第三步, 加上鍋蓋上用小火將其熬成稠狀, 最後加入紅糖即可食用。 (紅糖的按個人喜食的甜度添加。 )
食療作用:此款粥女人吃了不僅能提升卵巢的活力, 還能增強吸收, 提升氣血生化。 總而言之, 常吃這款粥能更好的保養卵巢, 讓其更加健康。