常吃辛辣刺激性的食物會增加神經的興奮性， 人就容易得面肌痙攣。 所以要預防面肌痙攣， 需要從控制飲食、忌食辛辣刺激物做起。
少飲酒
日常生活中的啤酒、白酒中都含有大量乙醇。 飲酒後， 乙醇進入人體， 不僅會刺激食道、胃腸道的粘膜， 影響消化功能， 還會滲透進血液， 經血液迴圈到達腦部， 對面部肌肉、面部血管和面神經產生刺激， 干擾神經遞質的正常傳導， 所以容易引起面肌痙攣。 如果非常喜歡喝酒， 可以選擇酒精含量低的酒， 如葡萄酒等。 此外， 酒依賴的患者需要進行精神心理治療， 必要時服用藥物幫助自己戒酒。
少喝咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因， 是一種中樞神經興奮劑。 喝過多或過濃的咖啡會使神經過於興奮， 從而引起面肌痙攣。 建議每天喝咖啡不要超過一杯， 而且儘量不要喝濃咖啡， 可以選擇將牛奶和咖啡混合飲用， 來降低興奮作用。
少喝濃茶
茶葉中也含有咖啡因， 但是茶葉中含有的另一種物質兒茶素可以緩和咖啡因的作用。 但是濃茶中的咖啡因會遠多於兒茶素， 所以喝茶雖好， 儘量不要喝濃茶。 泡茶時儘量少放茶葉， 而且不要將新舊茶葉一起沖泡。
