如何預防心因性面肌痙攣

臨床上， 大部分面肌痙攣是軀體因素造成的， 如外傷、手術、感染、腫瘤等， 而還有一部分面肌痙攣患者檢查不出任何與面肌痙攣相關的器質性病變。 這部分患者得的就是心因性面肌痙攣。 心因性面肌痙攣與患者異常的心理狀態和心理承受能力有關係， 每次發作的持續時間較短， 但容易反復發作。 如何預防心因性面肌痙攣呢?

學會緩解壓力

生活中， 每個人都難免遇到各種各樣或大或小的壓力。 及時的釋放自己的壓力對心理健康十分重要， 而且可以預防壓力過大引起的心因性疾病。 首先， 為了減少壓力的產生，

保持樂觀

無論自己的處境怎樣， 都深信事情會朝著自己所期望的方向發展， 並且總是以最樂觀的心情想像最好的結果。 即使遇到麻煩， 也一定會以最快的速度重新調整狀態， 通過想像渡過難關以後的美好前景來鼓勵自己。 只要保持樂觀， 心情也會自然好轉， 做事效率便會隨之提高。 一切按部就班進行， 心理狀態就會保持平穩， 減少心因性面肌痙攣的發生。