減少面部不良刺激可預防面肌痙攣的發作

做好面部及飲食的相關護理， 可有效控制面肌痙攣發作。

1.面部保暖：以減少冷風冷水對面部的直接刺激， 而減少發作次數。 患者用30℃左右溫水洗臉、出汗後不立即用涼水洗臉等， 必要時用濕熱毛巾熱敷患側面部以促進面部血液暢通；天寒外出應戴好口罩或圍巾、不開窗睡覺等， 以避免面部直接受冷風刺激。

2.減少面部刺激：如外出戴深顏色墨鏡， 以避免陽光直射眼睛；儘量少看或不看電視、電腦， 且不在強光下站立過長時間；少用手摩擦患側面部， 進食、說話、閉眼、洗臉、剃須等動作要輕柔等。

3.飲食調理：患者應少吃或不吃辛辣刺激性及高糖食物，

4.其他方面：患者應合理分配時間， 避免過度勞累。 減少熬夜時間， 以保證充足睡眠；平日裡儘量保持輕鬆愉悅的心情， 避免過度緊張；適當進行有氧運動， 如散步、慢跑等， 且運動時動作要輕慢。