女性應如何預防面肌痙攣

女性易出現面肌痙攣， 採取相關措施可降低發病率。

1.正確化妝：女性應選用無刺激性的天然化妝品， 化妝時間不宜過長且不易過濃， 睡覺前就應將白天畫的妝徹底清洗乾淨， 以減少對面部組織的不良刺激， 而預防面肌痙攣。

2.注意保暖：女性應注意天氣變化， 及時添加衣物以預防感冒；天寒外出時， 應戴好口罩或圍巾， 避免面部直接受涼風刺激；不開窗睡覺， 且睡覺時不要讓面部直接面向窗戶；天寒外出時， 不要迎風走路；不將面部直接面向空調， 尤其是冷風時。

3.及時減壓：女性因生活、學習、工作及生活等多方面的壓力，

3.其他方面：合理安排時間， 以保證充足的休息而避免過度勞累；減少熬夜時間， 以保證充足的睡眠；經常參加有氧運動， 如散步、游泳、瑜伽、慢跑等， 以增強機體抵抗力， 而有效預防面肌痙攣。