每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。 據英國《每日郵報》近日報導， 美國一項最新研究發現， 僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統， 這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。 研究人員表示， 禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。 斷食兩天可重啟免疫系統南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一， 他表示：“挨餓時， 免疫系統會試圖節省能量， 方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞， 尤其是那些受損的。 ”他所在的研究團隊發現， 每半年斷食2~4天就迫使身體進入“生存模式”，
斷食兩天可重啟免疫系統在一項試驗中， 癌症患者如果在接受化療前禁食72小時， 白細胞數量會減少。 還有實驗發現， 斷食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率， 並能提升年老老鼠的免疫力。
斷食是五臟修煉——五臟運動：
1、斷食首先是練脾胃：
斷食期間只喝水， 不進任何食物， 首先脾胃是很好的休息。 胃腸逐漸返還到嬰兒狀態。
所以嚴格斷食， 是脾胃修煉的最安全最有效的方法， 也是調理各種脾胃疾病的最安全強效的方法。 中輕度脾胃不好的人， 80%通過一次斷食就可以調理好。
2、斷食練肝膽：
斷食期間， 體內糖在2-3天代謝盡了， 便啟動脂代謝。 脂肪是人體儲存能量的主要形式， 脂肪代謝都要通過肝臟切割完成。 平時人主要是糖代謝供能， 很少啟用脂肪這種儲存備用能量， 所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。 但斷食期間， 主要是脂代謝供能， 所以肝臟的工作負擔大大提高。
3、斷食練腎：
斷食期間， 不吃鹽， 除了微量的礦泉水供給礦物質外， 沒有礦物質維生素供給。 而且脂代謝產生大量的酸， 酸堿平衡主要靠礦物質， 這樣一方面礦物質缺乏， 一方面產生大量酸性物質， 酸堿平衡難度遠超平時。 酸堿平衡主要是由腎臟完成， 所有斷食期間， 對於腎臟也是來一次“大負荷軍訓”， 鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能， 進而提高腎臟的整體功能。 同樣， 斷食期間及斷食出關2周內， 腎功能檢查都是不正常的。 但斷食出關一個月後，
斷食期間， 礦物質和維生素缺乏， 造成的深度危機假像， 遠遠高於食物能量缺乏造成的危機， 所以啟動人體更深度的自救， 這就是“一鍵恢復， 重裝生命系統”的啟動鍵。 但這也是雙刃鍵， 這種生命的臨界狀態， 在一鍵恢復同時， 也存在“電解質紊亂及酸中毒”的危險。 所以嚴格斷食， 不能私自進行， 必須有經驗豐富的專業斷食助教帶領下進行， 確保斷食效果同時保證安全。
4、斷食練心腦：
心腦血管疾病主要是高血脂導致的血管硬化， 多餘的血脂及膽固醇沉澱在血管壁上， 日積月累導致血管硬化狹窄。 通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。
其實， 這些垃圾不完全是壞的， 它們來自我們自身， 原來也是一直良性的生命生理行為， 也是一種能量的儲存方式。 當饑餓來臨時， 就會轉換為能量。
期間， 首先就是把血管裡的血脂及內臟的脂肪轉換為能量， 所以是最有效降低血脂， 清理血管垃圾的最安全有效的方法。 讓這些血管垃圾“燃燒”變成生命的能量， 多美妙多“環保”的方法啊！
隨著血管垃圾被逐漸清理， 血管會逐漸通暢， 這樣對心腦供血供氧就逐漸改善， 最終是練心腦， 提高了心腦功能。
5、斷食練肺臟：
斷食清理血管垃圾， 通暢血管這個生命通道， 本身就是對五臟都是大大利好的。 因為斷食期間， 主要是禪修禪武， 所以直接就是練肺臟。
斷食疏通血管， 血液給全身組織的供氧功能就大大提高。 血為氣之母，所以斷食在練五臟同時，也在練氣血。
朋友們可以不同程度的嘗試一下斷食，時間可自行控制。
血為氣之母，所以斷食在練五臟同時，也在練氣血。朋友們可以不同程度的嘗試一下斷食，時間可自行控制。
