總是頸痛、腰痛、背痛、腿痛但檢查卻又沒有發現明顯的器質性病變， 治療也是收效甚微?這問題有可能是出現在腳。 專家表示， 生物力學不良是引起骨骼肌肉疼痛最關鍵的因素， 如果作為基石的足部出現機能障礙， 也會導致全身各部位出現問題。 如果長期不治療的話， 甚至會丟了小命。
腰腿背出現問題 病因或在腳
俗語說， “地基不穩大廈傾”， 而我們人類骨骼的地基就是腳。 如果足部骨骼出現了問題， 全身都可能會受到影響。 許多人不明原因的腰痛背痛腿痛大都來源於此。
專家解釋， 生物力學不良是引起骨骼肌肉疼痛最關鍵的因素，
如果足部出現機能障礙， 不良的下肢力學結構則會導致人體足部以上骨骼系統的對稱不良與偏離中位， 從而導致膝、髖、骨盆、脊柱各部位關節出現問題， 影響人體健康。 比如， 足旋前1度就會導致脛骨隨之內旋1度， 脛骨過度的旋轉會給膝關節、相連肌肉和組織帶來額外的壓力和損傷， 隨著時間的推移， 持續的壓力和緊張會導致韌帶鬆弛和關節不穩， 而足部失去中立位也是髖關節和脊柱結構失去中立位元的原因之一。
“頭痛醫頭腳痛醫腳是不可取的”專家教授表示， “病因上應該重視人體骨骼肌肉整體結構及各種不良力學因素的相互影響。 ”
不僅成人腰腿背的問題與腳有關， 兒童特發性脊柱側彎(即不明原因的、非神經性損傷、非遺傳性的脊柱側彎)也與腳關係重大。 生物力學研究所專家表示， 荷蘭某項臨床研究發現， 兒童特發性脊柱側彎與雙下肢不等長(即長短腳)有直接關係， 且脊柱側彎的彎曲走向與長短腳的走向存在對應關係。
9個壞習慣易導致背痛
背痛原因有哪些?據瞭解， 大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮， 外傷或脊柱變形造成的， 但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。
1、伏案過久
坐姿對脊椎產生的壓力比站立時大40%。 向後仰135度的坐姿可減小椎間盤壓力。
2、長期不鍛煉
研究發現， 40%的人出現背痛後更少活動。 實際上， 多活動有利於減輕疼痛。 多做做步行、拉伸腿腳及胯部運動。
3、仰臥起坐
仰臥起坐做得過多過猛， 更容易導致背痛， 練習時動作要慢。
4、緊張過度
緊張情緒會導致肌肉僵硬， 最終導致包括背痛在內的全身酸痛。
5、背包過重
背包太重會導致脊椎變形。 背包的重量不超過體重的10%， 也可雙肩輪換著背。
6、床墊太舊
床墊使用5—7年就應該更換。 睡覺時可給膝部加個枕頭：側臥時置於雙膝間， 仰臥時置於雙膝下， 俯臥時置於肚子下。
7、長時間穿高跟鞋或人字拖
兩種鞋都會使腳部有不穩定感，
8、怨聲載道
過分抱怨會加重背痛， 要學會容忍。
9、飲食不健康
芬蘭最新研究表明， 發生背痛的人更可能存在脊椎血管栓塞問題。 血流暢通會使脊椎輸入營養輸出廢物， 否則極容易發生炎症， 導致背痛。 應避免過量攝入咖啡因及加工食物， 多吃全穀食物、蔬果等。
