生活中你都有什麼不良習慣呢?你有沒有留意過自己的睡姿、坐姿呢?你不要小看這些小姿勢， 它們可是會對你的健康帶來威脅的。 接下來小編帶你瞭解一下正確的姿勢以及還有哪些錯誤的生活習慣吧。 大家趕快來瞭解一下吧。
仰面朝天， 會傷肺
保持這種姿勢睡覺時， 面孔中開竅的部位朝上的時候較多， 而氣與津液走勢下行。 比如：熟睡時， 由於臉孔朝上， 因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳， 甚至造成氣滯， 對肺部氣血的運行有影響， 進而影響到肺的功能。 因此， 睡覺的時候最好要翻身，
枕臂而眠， 會阻氣血
枕著手臂睡覺， 幾個小時一動不動， 一覺醒來， 會覺得胳膊已經不是自己的胳膊， 從肩頭到手指有麻痹的感覺。 這是因為人上臂的橈神經受到壓迫性傷害， 造成前臂、手腕、手指麻痹。 睡眠中， 我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態， 在沉睡中， 如果枕著手臂睡覺， 肢體因為氣血阻滯， 而無法調節， 便很快進入了麻痹期。
全身側臥， 會腦梗
有關專家調查了2000例腦梗塞病人， 發現95%以上的病人有這樣的睡覺習慣， 睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。 這樣的睡姿會使血流障礙加重， 導致頸部血流速度減慢， 十分容易在動脈內膜損傷處， 逐漸聚集而形成血栓。
蜷著睡覺， 會傷頸背
有調查顯示：每5人當中， 就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛。 導致背痛或頸痛的主要原因就是睡姿不良。 人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。 中醫說血脈不暢就會有虛證產生。 因此， 不論是坐著、站著， 還是躺著時， 都應該做最舒服的姿勢， 也不要老是曲著腰。
