頸椎病患者年齡呈現出低齡化趨勢， 且發病率在逐年提高;所以防治頸椎病需要注意以下幾點。
俗話說得好：有什麼別有病， 養病如養虎。 當我們每天為追求幸福而奔波忙碌時， 付出的是我們最為寶貴的生命與健康。 假如把我們的生命和健康看做是奔向幸福彼岸的車或船， 那麼， 維護它就應當成為每天不可缺少的必修課。 如果您是辦公室職員、外科醫生、教師、刺繡工人、汽車司機、足球運動員或雜技演員， 如果您家中有頸椎病患者， 我們建議您仔細閱讀此版文章。
頸椎病是一種常見病， 有多種致病因素，
A頸椎病發病的危險因素
女性、中老年人比較多發， 與用枕習慣、睡枕品質、生活方式和心理狀況等均有關。
B多種學科各顯防治神通
人體工效學人體工效學是研究在工作和生活中， 人、機(各種機械、工具、傢俱、生活用具)、環境三者相互的作用， 並對它們進行干預， 兼顧健康、安全、舒適、效率等問題的學科。
近年來， 許多國家的學者對頸椎病的研究引入了人體工效學的分析方法， 觀察和研究了電腦操作員、顯微鏡使用人員、汽車司機、牙科醫師、飛行員、大學教師等較多職業對頸椎病的影響。
研究者發現， 在香港的大學教師中， 有60.5%的教師在操作電腦時頭部取前傾姿勢， 1年內頸痛發生率達46.7%。
睡眠工程學這是一門研究睡眠用品(如床墊和枕頭)的應用性工程技術學科。
過高、過硬、過短、過窄、充填物不合適的枕頭都是不合適的枕頭。 合乎人體生理狀況的枕頭應該具有以下特點：曲線造型符合頸椎生理彎曲;枕芯可以承托頸椎全段， 使頸肌得到充分的鬆弛和休息;枕芯透氣性良好， 避免因潮濕而加重頸部不適。
喜歡高枕而臥是不良的用枕習慣， 是促成頸椎病的一個因素。
康復醫學和骨科學由康復科或骨科醫師為早期頸椎病患者上課， 講解頸椎的解剖和生理、頸椎病的發病原因、日常生活工作中的頸保健、頸椎的保健體操等知識。
心理學、精神衛生學研究發現， 當人體處於精神緊張、抑鬱、情緒低落或煩悶狀態時， 頸痛的感受更為明顯， 醫學上稱之為緊張性頭痛或頸痛。
司機、電腦操作員、顯微鏡使用者、財會人員、文秘等頸椎病多發的職員， 更應當注意調整自我心理狀態， 去除緊張性因素， 做到勞逸結合， 以減少頸椎病的發生。
職業醫學近年來， 職業病專家重點觀察了一批頸椎病多發的職業從業人員的頸部情況， 並從改變工作時間和休息次數入手， 在上班時間內， 實行多次短時休息(隔40分鐘左右休息1次)。 結果表明， 在試驗期間， 這些從業人員的工作效率並無下降， 而頸肩痛卻得以減輕。 在工作時間內增加幾次休息，
C健康教育
健康教育主要是指由健康教育機構在機關、企業、學校和社區， 組織關於頸椎病預防的講座。 在宣講或提供書面教育資料時， 應有以下預防知識：
●採取合適的工作體位和姿勢， 避免慢性勞損。
●使用合適的枕頭。
●練習頸保健操， 增強頸部肌肉。
●注意安全防護、預防頸部損傷。
●頸肩保暖防寒， 預防軟組織炎症。
●改善工作場所環境和勞動條件。
●保持良好的心態， 避免精神緊張。
●實行良好的生活方式， 推遲身體老化。
