很多人都知道， 女人若是出現月經不調是容易引發其他疾病的， 當然， 女性的月經是否正常是健康與否的一個重要標誌。 那麼， 怎麼判斷一個女人的月經是否正常呢？隨著女人生活壓力的加大， 造成月經失調的情況越來越多了， 所以， 女我們看看月經不調的五個因素吧！
引起月經不調的因素很多， 所以女人需要瞭解月經不調的原因， 現在， 就找出元兇吧。
1、壓力
正值生育年齡的女性， 如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳， 會抑制下丘腦垂體的功能， 是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，
2、貪涼
女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
3、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波， 于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響， 導致內分泌紊亂， 月經失調。
4、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子宮則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通， 子宮壁會發生充血， 並失去彈性， 引發腰痛、月經紊亂。
5、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素， 對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。 因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，
三款健康食物幫你趕走月經不調
1、珠玉粥
生山藥100克， 生薏苡仁100克， 龍眼肉15克， 粳米100克。 先將薏苡仁和粳米煮熟， 再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣， 雙補心脾， 月經期食用， 有助氣血恢復。
2、芝麻肝
豬肝250克， 豆油1000克（實際消耗100克）， 芝麻100克， 麵粉50克， 雞蛋2個， 精鹽、蔥、薑各適量。 將豬肝切成薄片， 用精鹽、蔥末、薑末調好， 蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，
再在鍋內放入豆油， 燒至七成熟， 放入蘸上作料的豬肝， 炸透即可出鍋裝盤， 佐餐食用。
功效：養血益陰， 滋補肝腎。 但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
3、豬皮凍膠
豬皮1000克， 黃酒250毫升， 白糖250克。 將豬皮洗淨後切碎， 加適量水， 用文火燉至汁液黏稠，
功效：養血益陰， 滋腎養肝。 可治婦女血虛乏力， 月經不調等症， 對腰腿酸痛者效果更佳。
