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如何預防強迫症的發生

強迫症的形成並非是一朝一夕形成的, 很多患者其實在兒童或青少年時期就已經有了端倪, 只是家長們沒有重視而已。 強迫症患者于家長們的教育方式密切相關, 對於要求刻板嚴格的方式, 很容易造成孩子強迫症。 該症重在預防。

預防強迫性格缺陷對防治強迫症具有重要意義。

首先, 不要過分在乎自我形象, 不要過於追求完美, 不要老是問自己我做得好嗎, 這樣做行不行, 別人會怎麼看我等問題。

其次, 學會順其自然, 強迫症的另一特點是喜歡琢磨, 一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來,

因此在思考問題時, 要學會接納他人, 不要鑽牛角尖, 學會適應環境而不要刻意改變環境。

第三, 學會享受過程, 不過分看重結果, 為所當為, 做事情要抱著一種欣賞, 感受, 體驗快樂的心情和熱情重視過程, 不要過分重視結果。

第四, 對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識, 對現實狀況有正確客觀的判斷, 丟掉精神包袱從減輕不安全感, 學習合理的應激處理方法, 增強自信, 以減輕其不確定感, 不好高騖遠, 不過分追求精益求精, 以減輕其不完美感。

第五, 家人, 朋友對患者既不姑息遷就, 也不橋枉過正, 鼓勵患者積極從事有益的文體活動, 使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

第六, 自我調節不能解決問題時, 要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療,

如:行為治療, 認知治療, 精神分析治療等, 系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。

因此, 閱讀完以上內容後, 作為孩子啟蒙老師的家長們, 首先自己要有一顆正確的心態教育孩子, 從小教育他們養成認真的生活習慣, 但不能過分, 也不能過分極端。 從日常小事中做好強迫症的預防措施, 孩子才能健康成長。

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