認知療法治療缺乏安全感的強迫症

小金是一名朝九晚五的白領， 前不久單位同事歡歡家的煤氣爆炸了。 自從聽到這個消息之後， 越來越多的不安全因素都向小金襲來， 她總是覺得身邊有什麼危險事件要發生。 每次經過廚房的煤氣瓶， 總擔心自己會由於不清醒而碰到煤氣管導致漏氣， 於是堅持每天不停的檢查煤氣管， 即便檢查完了還是會很擔心。 帶著對煤氣的擔心去插熱水器， 又開始擔心熱水器的電源沒插緊， 洗澡的時候會不會漏電而觸電身亡。 帶著這一系列的焦慮， 小金做什麼都覺得很混亂， 包括上網也覺得鍵盤會突然漏電冒出火星子，

洗衣機的渦輪會不會把手繳進去等等。 這樣的日子每天都在重複上演， 可以總結為：做完A事後不放心， 然後帶著A事的焦慮去做B事， 結果有對B事不放心， 又帶著B事的擔心做C事， 有對C事不放心。 擔心總是無情無盡的纏著小金， 但是又覺得做這些事情是很有必要的， 萬一哪天危險真的發生了怎麼辦， 小金感到非常的痛苦。 終於經過他人的介紹小金找到了心理諮詢， 被診斷為缺乏安全感的強迫症。

心理醫生說像小金這樣擔心煤氣爆炸， 不停的反復檢查煤氣管而影響了正常生活秩序那麼就有問題了， 吃不香、睡不著、心理疲憊不堪， 整天惶惶恐恐如臨大敵一樣的排除危險因素， 卻反而越發的擔心， 這樣就可能是患了強迫症，

需要接受治療了。 強迫症是易反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的， 小金體驗到衝動和觀念來自於自我， 意識到強迫症狀是異常的， 但是有無法擺脫。 現實生活中危險前產生恐懼感是人之常情， 而小金這種強迫症患者的恐懼， 則是誇大了隱含的恐懼和製造了大量想像的恐懼， 而且還把這種錯誤的認知帶到生活中各個細節中去， 而衍生出更多的擔心和恐懼。

像小金這類患者就需要通過認知療法來改變這種“反復檢查危險源”的偏執想法， 要重新確立正確的認知， 要知道只有在特定的條件下才會發生煤氣洩漏引發爆炸、電源漏電觸電身亡、洗衣機波輪把手繳進去等。 同時可以做一些自己曾經感興趣的事情來分散注意力，

另外還可以輔助藥物治療來幫助小金緩解焦慮， 最後走出強迫的怪圈。