卵巢早衰會引發各種疾病， 既然是這樣， 那在生活中， 要如何保護卵巢， 防止卵巢早衰呢？
1、不能熬夜
“黑白顛倒”的生活， 會使生物鐘發生紊亂， 神經內分泌系統功能失調， 激素分泌不平衡， 不僅會對卵巢功能產生影響， 還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。 所以， 要保護卵巢的健康， 第一步就是不能熬夜， 正常作息， 是保證身體健康的基礎。
2、戒煙少酒
因為煙和酒都會影響卵巢的健康， 所以不吸煙、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。
3、應該科學減肥
每個女性都想擁有苗條的身材， 但是不能用健康換苗條。
4、避免久坐不動
久坐不動是現在的OL中常見的現象， 但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康， 所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下， 喝喝水， 上廁所都可以。
5、應該學會自檢
平時的時候， 可以給卵巢進行自我檢查， 及時發現問題， 及早治療。
卵巢衰老是自然規律， 但是卵巢早衰就是一種疾病。 那究竟那些因素會導致卵巢早衰呢？
1、女性的精神壓力過大
由於快速的生活節奏， 帶給女性很大的精神壓力。 而女性的精神壓力過大會導致植物神經功能紊亂， 進而影響內分泌調節， 使得卵巢功能過早衰退。
2、不良的生活習慣
經常熬夜， 平時吸煙喝酒都會致使卵巢早衰，
3、減肥過度
女性減肥過度， 會使得體內的脂肪急劇下降， 會引起雌激素的減少， 進而已發非正常的閉經， 抑制了卵巢的排卵功能， 容易造成卵巢早衰。
4、如人工流產等對卵巢有侵襲性的手術
如果進行多次的人工流產， 不僅會影響卵巢的健康， 引起卵巢的早衰， 而且還會影響子宮的健康。 除了人工流產， 在40歲以前切除卵巢都會引起卵巢早衰的現象。
99營養師溫馨提醒女性預防早衰可多吃富含維生素E的食物， 比如新鮮蔬菜、水果等等， 注意生活上的調節， 保持良好的生活習慣。
