一、中醫排毒
1、汗法
用出汗的方式排除毒素。 通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
2、吐法
就是嘔吐。 如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品， 可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
3、下法
胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法， 包括急性腸炎， 都可以用下法以泄制泄。
4、和法
感冒的時候， 疾病在半表半裡， 出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。 用的就是和法， 代表方子是小柴胡湯。
5、溫法
主要用於脾胃、胃腸虛寒。 用暖水袋或者飲用熱水等物理方法， 或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
6、清法
就是清熱解毒， 病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛， 身體疼痛時， 用清法。 代表方子是黃連解毒湯。
7、消法
人吃東西多了， 胃裡消化不了或者身體出現浮腫， 就得用消導製劑， 比如山楂丸， 幫助消除食物。
8、補法
病人氣血虛弱， 出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力， 就得用補法。
二、排毒水果
1、檸檬清肺淨血
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾， 有效地幫助肺部排毒。 檸檬還含有抗氧化功效的水溶性維生素C， 能有效改善血液迴圈不佳的問題， 幫助血液的正常排毒。
2、荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸， 性溫， 有生津止渴、解毒止瀉等功效。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出等作用， 是排毒養顏的理想水果。
3、葡萄排毒消內熱
葡萄能夠幫助機體排毒， 解內熱。 紅色葡萄可軟化血管、活血化淤， 防止血栓形成， 心血管病人不妨多吃。 綠葡萄則偏重於清熱解毒。 紫葡萄富含花青素， 可以美容抗衰老。 黑葡萄則滋陰養腎、黑頭發的功效更為突出。
三、排毒食物
1、蘆薈
能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管， 而且既能排毒又能補虛。
2、苦瓜
有解毒排毒、養顏美容的功效。
3、胡蘿蔔
有養血排毒、健脾和胃的功效。
