1、在辦公室裡， 打開專業的抽屜
秘訣一 深呼吸， 善用“瞬間暫停”小技巧
善用“瞬間暫停”的技巧， 控制自己快要炸出來的情緒。 像是深呼吸、到茶水間走一下， 或在洗手間呆一會， 都是讓心與靈魂休息的好機會。
秘訣二 和討厭的人也能愉快相處
和他(她)保持適當的距離觀察別人怎麼和他(她)相處的， 找出這個人的好處， 正面看待他;不妨將困擾告訴主管， 請他居中協調。 想一想， 也許是你難相處。
秘訣三 學會控制自己的眼淚
職場女性們請注意， 哭沒有什麼不妥， 但如果想在職場上表現得宜， “一定要學會控制自己的眼淚。
秘訣四 當別人批評你時， 化阻力為助力
最好的方法是， 先平心靜氣的聽別人說完!職場顧問羅琳建議， 能控制自己的情緒， 與他人討論對話， 才能贏得別人的尊敬， 自己別錯過善意的、有建設性的批評。
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2、回到家， 打開愛的抽屜
秘訣一 把工作情緒留在門外
試著回家就是把工作情緒留在門外， 放輕鬆， 見到家人才會開心。
秘訣二 不做一百分管家
回到家， 雖然要展現女性溫柔體貼的一面， 但也別事事求完美， 多給自己留口氣。 誰說家裡一定得窗明几淨?
秘訣三 適時說：“我累了”
有婚姻或兒女的職業女性， 坦白這麼一句， 家人疼惜。 與父母同住的單身女性，
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3、別忘記， 自己的抽屜!
秘訣一 打開自己的潘朵拉盒子
辛苦忙碌的女性， 別忘了獨處時， 適時地打開自己的潘朵拉盒， 瞭解自己的真實情緒， 不再壓抑或隱瞞!
秘訣二 隨時把情緒寫下來
如果情緒常累積到一個程度， 無法處理和面對， 不妨準備一個筆記本， 隨時把情緒寫下來。
秘訣三 打橘子禪
專心想橘子， 讓思緒慢慢緩下來。 模擬成橘子的感覺， 也會忘記原本的情緒， 達到抽離和轉移的目的。 當然， 蘋果、香蕉跟鳳梨禪也可以!
秘訣四 Women’s Talk也很健康
“和幾個朋友有個約定， 定期聚會且在日常生活中彼此關照。 ”《心靈美容， 放輕鬆》的作者珍妮佛-羅頓建議， 這是一個後援部隊， 一個安全的地方， 讓你抒發情緒， 或是和朋友一起學習新事物。
