如今大部分青少年的近視眼屬於假性近視， 是由於用眼不當以及用眼過度等問題而導致的一種功能性近視， 眼睛的形狀並沒有發生改變。 青少年假性近視可以恢復， 但如果不及時改正一些錯誤的用眼方法， 就很容易弄假成真了。
假性近視和真性近視也是有相似的地方：從視力上看， 假性近視也是遠視模糊， 近看很清楚。 但驗光檢查時又沒有相應的屈光度改變。 而真性近視是眼底發生病理改變， 很難自我調節恢復。 而且真性近視程度多為中、高度近視， 發生、發展時間較長， 並且患者眼球外觀有不同程度的外凸。
想要辨別真性近視和假性近視， 小朋友可以到大型的專科醫院進行眼科檢查， 醫生會用散瞳藥水把瞳孔擴大， 睫狀肌麻痹後進行驗光。
如果沒有遠視、近視或者散光屈光的變化， 而孩子的視力也有明顯的改善或恢復到正常， 這就是假性近視。 否則就是真性近視了。 假性近視不必戴眼鏡；而真性近視屬器質性改變， 就需要在專業醫生指導下， 戴眼鏡才能矯正視力。
如何糾正假性近視？
1、糾正坐姿
對於幾乎100%的兒童而言， 誘發近視或者假性近視的因素多半與坐姿不正確有關。 因此在日常生活中一定要注意姿勢的調整。 同時學習環境的好壞也會導致近視的出現， 一個良好的學習環境不僅要窗明幾亮，
除了培養孩子正確的寫字讀書姿勢外， 還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。 在家看電視時要注意電視機高度要與視線相平、眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍、連續看電視1-1.5小時後要休息等。
同時假性近視患者還要注意一點， 那就是不要在躺著、坐車或者走路的時候看書， 學習不爭一時， 但眼睛卻需要分分秒秒的愛護。 在躺著或者坐車的時候看書不僅會嚴重的影響到視力的健康， 同時還有可能會影響身體健康以及造成交通意外。
2、散瞳療法
對於假性近視的兒童或者成人而言， 多進行散瞳療法就有非常好的糾正視力的功效。
3、注意休息
每次學習以及寫字1-2小時時間之後， 這個時候應該放下書本適量的休息一會， 尤其是要注意眼睛的休息。 眼睛的休息除了閉目休養之外， 還可以通過眺望遠方的方法來有效的讓眼睛得到充分的休息， 同時遠眺還能夠讓睫狀肌調節鬆弛。
4、食物養眼
大多數朋友都知道， 維生素a可以護眼， 預防夜盲症。 但事實上眼睛裡不同的組織和部分， 就需要不同的成分， 所以只有保證孩子攝入充足的蛋白質， 足夠的維A、維生素c和維生素b， 以及充足鈣質的攝入， 才能滿足眼睛的需求。 因此， 平時要注意寶寶的膳食均衡，
如何預防小孩子近視
1、及時發現孩子近視眼
當發現孩子愛眯著眼睛看東西， 並且訴說上課看不清黑板上的字時， 說明孩子看遠的視力已不好， 這時應該帶孩子去醫院檢查及早治療。 如果進一步出現看書、寫字時把書本離得很近， 並且閱讀時間長很容易出現眼脹、酸痛等視疲勞現象， 則提示近視的程度又有所增加。 有條件時， 家長最好在每個假期帶孩子到醫院作一次詳細的眼部檢查， 這樣有助於及早發現孩子近視或其它眼病， 及早矯治。
2、別和電腦“親密接觸”
長期注視電腦螢幕， 眨眼動作減少， 淚液不能很好地均勻分佈在眼表，
3、眼保健操必不可少
眼保健操是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉， 達到刺激神經， 增強眼部血液迴圈， 鬆弛眼內肌肉， 消除眼睛疲勞的目的。 眼保健操用於學校課間， 起到放鬆眼睛的調節、消除視疲勞、防治近視的作用。
