心理案例
阿龍和阿雪是一對戀人， 阿雪是個過分追求完美的人， 對自己和阿龍的要求都很嚴格。
平時， 阿龍事事都順著阿雪， 阿雪說他沒有男子漢氣概；阿龍有時說話口氣重點， 阿雪又說他不夠溫和；阿龍自己拿主意時， 阿雪說他什麼事也不和自己商量；當阿龍向阿雪徵求意見時， 阿雪又說他沒主見。
總之， 在阿雪的眼裡， 阿龍總有讓她挑得上的毛病。 阿雪不光對阿龍如此， 對自己也是如此， 平時因為失誤， 做的事情中有一點不完美， 她都會懊惱、自責不已。
一次， 他們倆打算出去玩， 本來倆人的心情都挺好的，
心理透視
生活中很多人會有挑剔的行為， 對孩子、戀人、朋友， 甚至對自己。 具有挑剔行為的人， 多數是對自我評價低、不自信、工作成績不突出者， 特別是在他們不順心的時候， 就會去挑剔他人。 心理學家指出：過分挑剔， 不但會影響人際交往， 還會造成對自己和他人的傷害。
我們身邊常常有完美主義者， 他們對個人要求很高、很挑剔。 從心理學角度看， 完美主義是一種人格特質， 即個性中具有“凡事追求盡善盡美的極致表現”的傾向。 完美主義者除了給自己設下高標準、嚴要求外，
這種人往往內心極度自卑。 雖然他們總表現出盛氣淩人的樣子， 時時處處挑剔、指責別人， 但這並不意味著他們有足夠的底氣。 相反， 當他們看到了別人閃光的一面， 而自己卻不具備時， 常會感到自卑。 於是， 他們採取挑刺的方式， 來取得對他人心理上的優勢， 並以此獲得內心的力量感和穩定感。
另外， 這些人還具有嚴重的嫉妒心理。 他們時時刻刻關注著周圍人的動向， 並且總擺出一副與人一爭高下的姿態， 一旦發現自己的同事、同學、朋友甚至親人在某些方面將要或已經超過了自己， 心理上就感到不平衡， 進而妒火中燒。 但是， 他們通常不會積極採取行動，
心理診治
一個人要求完美本身並沒有錯， 但是如果過分地要求自己和他人， 就是一種病態， 這樣不僅會使自己活得累， 還容易造成對他人的傷害。 因此， 過分追求完美的人要學會調整自己的心態， 使自己能客觀地看待事情。 心理學家給了以下幾點建議：
★樹立起自信
對自己過分挑剔的人， 一般都是自信心不足， 認為自己做得不夠好， 不善於肯定自己成績的人。 總是給自己定過高的目標和要求， 一旦因為一些客觀原因或自己的一點小失誤， 導致不能夠按時完成任務， 他們就會認為是自己做得不夠好， 認為自己能力低，
★多和他人交往
一些人愛挑剔他人， 是因為他們不善於與人交往。 在內心裡， 對他人產生一種排斥心理， 認為別人這兒不好， 那兒也不好。 不能看到別人的優點， 盡給他人找茬。 因此， 這些人要多與他人接觸， 感受來自人與人之間的友情和溫暖。 對他人懷感激之情， 就會注意到他人的諸多優點。 當一個人從心底裡接受另一個人的時候， 就會換一個角度看這個人。
