踏入春天， 相信不少敏感肌的MM都很煩惱， 在這個“百草發芽， 百病發作”的季節， 皮膚過敏尤為高發， 仿佛防不勝防。 敏感肌的MM面對似乎“防不勝防”的過敏， 如何應對？
抗擊皮膚過敏的方法
做好防曬保濕
皮膚專家表示， 養護皮膚最關鍵的有兩方面， 保濕和防曬。
首先， 別讓肌膚乾燥。 我們總以為臉開始發紅了才是敏感的開端， 實際上當你感覺雙頰、嘴角、額頭有緊繃感時， 就已經是敏感的最初階段。 一般來說， 清潔不徹底易誘發皮膚問題， 但已經出現換季性皮膚敏感後， 如果再進行強力清潔， 反而會傷害肌膚表層原有的保護膜，
其次， 做好防曬隔離。 戶外活動增多的春日， 一定別忘了給肌膚足夠的保護， 以抵禦陽光和花粉對肌膚的刺激。 選擇敏感肌膚專用的防曬隔離產品， 同時避免日間食用感光食物， 如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。
防護過敏源
氣溫攀升的春季裡， 人體皮脂腺分泌旺盛， 加之戶外風大， 各種過敏因數隨著空氣輕舞飛揚，
1、飛揚的花粉
微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來， 隱藏在空氣中， 並隨空氣的流動到處遊蕩， 是很強的過敏原。
2、飄浮的灰塵
灰塵過敏是最常見的過敏， 主要來自各種織物的纖維， 如棉纖、皮毛和其他纖維， 尤其在春天， 灰塵會隨著流動的空氣而四處飛揚。
3、家中的寵物
貓、狗的毛髮與皮屑隨著跑動而散落在空氣中。
緩解皮膚過敏飲食
魚腥草紅棗茶
魚腥草（幹品）75g、紅棗30g， 水3000ml。 這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量， 比如， 體質有點熱的人紅棗就少加一些。 魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開， 轉小火繼續煮20分鐘， 每天當茶喝即可。 魚腥草清熱解毒， 紅棗養血，
排骨湯
豬肉富含維生素A， 具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用， 適合乾燥多風的天氣食用。 而吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯， 加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶， 能減少膽固醇的攝入。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素， 它可以在小腸內轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚乾燥、角質代謝失常， 易鬆弛老化。 烹調胡蘿蔔有兩點注意事項：1、切碎、煮熟， 才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。 2、β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素， 所以， 應該用油炒胡蘿蔔， 或與其他含油脂類食物同食。
