生活中, 男女都會遇到各種各樣的壓力, 但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。 比如, 當女性內心壓抑和苦悶時, 她可能會找朋友傾訴, 以求得理解和幫助, 當痛苦難忍時, 她甚至會大哭一場, 使情緒得以暫時緩解。 男性則不同, 他們重視事業或嚮往成功, 不懂得給自己減壓。 為了排解壓力, 一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣, 但這些行為非但對緩解壓力無助, 反而對健康會造成傷害。
心理學家研究認為, 40~65歲的男性, 心血管疾病的罹患率較女性多出3倍, 一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外,
所以, 男性要學會疏解痛苦, 當覺得承受了太大的壓力, 應當找人傾訴, 不要深藏心裡。 若遇到不易解決的問題, 或不願向家人、配偶說的事情, 不妨主動尋求專業人士, 如心理醫生的幫助, 在傾訴的過程中, 可以得到壓力的釋放。 這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感,